有些人一到冬天啊，就难熬的很，北方的朋友有暖气还好受些，南方的朋友不但没暖气，天气还湿冷湿冷的，导致手脚啊，都是冰冰凉凉的，甚至晚上连被窝都暖不热，裹着被子半个多小时，手脚还是冰凉的，这些情况啊，大多都是阳气不足导致的!
前一段有个粉丝后台问我，平时没精神，身体特别的沉，感觉胳膊都抬不起来，嗓子的痰也多，怎么吐都吐不完，有时候正说着话呢，痰多的把嗓子眼都堵着发不出声了，待咳几下清清嗓子才行。吃点化痰药吧，感觉效果也不大，这是怎么回事啊?在我看来多是身体有寒了。为什么这么说呢？别急，你往下看。
首先先教大家一个小方法，来判断自己体内到底有没有血瘀，我们可以对着镜子，伸出自己的舌头来看一看，如果舌头颜色发紫、发暗，或者是有瘀点、瘀斑，卷起舌头一看，舌头下面两根大血管，青紫的非常明显，体内多半是有血瘀了。
提到瘀，很多关注养生的朋友都不陌生，很多朋友也都知道如何判断自己体内是不是存在血瘀，伸出舌头看一看，如果是舌头的颜色发紫发暗，或者是有瘀点瘀斑，一看舌头下面，两根大血管青紫的非常明显，体内就多半是有血瘀了。
先跟着专家做一个伸懒腰测试：看看你伸展的过程中，脊柱有没有僵硬、疼痛、变形的情况。节目现场有接近90%的人有此类问题！专家介绍，如果有这些问题，就说明体内自带三道“伤阳关”！不仅损耗阳气，如果迈不过去，还会对肾脏、脾胃甚至脑部都有危害。哪些人自带三道“伤阳关”？又如何调理呢？
肝寒多痛，肾寒多尿，心寒多斑，肺寒多咳，脾胃虚寒多痰饮，五脏有寒，我们应该怎么办呢?万病由寒起，天气越来越冷，我们的身体很容易受到寒气的侵袭，导致我们身体的阳气虚弱，不能温暖我们的身体，这个时候，我们更需要注意养护我们身体的阳气，驱散我们身体的寒邪了，今天刘医生就分享给你5个中成药，温阳散寒。
想长寿，要补阳。手脚冰凉又怕冷，小便量多夜尿频，吃点凉的拉肚子，脸色发暗心发慌。如果你经常觉得身上发凉，手脚冰凉，尤其是腰上和膝盖上更明显，到了晚上睡觉的时候，还总是想要小便，一晚上起来好多次，觉都睡不好，白天精神也很差，啥都不想干，只想躺在被窝里，这个时候，可能就是肾阳不足了，需要我们温补肾阳。
如果你是会经常比较怕冷，出现手脚冰凉，或者是一受凉就会整个后背都开始发凉，容易拉肚子，尿频尿急的，那你多半是阳气不足了，体内阴寒内生影响了气血运行，导致脏腑功能下降，那此时呢，大家可以参考这个两味药的小方子泡水喝，能够补阳气，还能打通一身经脉，散全身之寒。
