“医生，哪些食物能降压呀？”“我妈的血糖老控制不好，该咋吃？”选对合适的食物对于防范“三高”确有一定作用但医生提醒也不可夸大食物的“疗效”血压、血脂和血糖的控制一定要遵医嘱舌尖上的“三高克星”1.玉米须：辅助降糖、降脂玉米须含丰富的矿物质、糖类、蛋白质、脂质及维生素。
一方团圆桌，四季养生菜《生活圈》新春特别制作《中华饮膳》第六期来啦～鸡肉补中益气蛋白质含量高、脂肪含量低让你“越吃越瘦”还有助于提高免疫力快跟着小圈一起探寻鸡肉里的营养密码～01常吃鸡肉帮你补中益气、减脂《饮膳正要》中记载，鸡肉味甘，炙食补中，益气，久食瘦人。
现在越来越多的中老年人关注各种各样的养生保健知识并身体力行，但这些知识有多少是正确的，今天就帮大家排排雷！杜绝荤腥全素饮食，粥作为三餐主食，可以吗？不可以！这样极易引起营养不良，而且对于血糖高的老人来说，把粥作为主食，很可能还有升高血糖的风险。
不知不觉，冬令已至，对于大多数地区来说，可以吃的时令蔬菜越来越少了，肉食就又成了我们餐桌上的“主力选手”。不过，肉吃多了难免积食，这时候您一定试试这种可以刮油的蔬菜——冬笋有“三美”冬笋，是很多人都熟悉的一道冬令美味，也是不少朋友记忆中的“家乡味道”。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。冬至一到，万物藏，天地的阳气在一年中开始达到最低点。
大家都知道，健康饮食要荤素搭配、营养均衡。说到吃素，有一类食材必须要提到，它看似素而无味，其实有着爆炸“鲜味”，营养价值和口感都不输大鱼大肉。它就是——菌菇。俗话说“要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”可见菌菇的评价之高。菌菇家族种类繁多，各有优势。
最近正值换季气温变化大一不小心很容易导致免疫力下降诱发各种疾病今天小圈给您推荐3种食物分别是南瓜、板栗、苹果常吃助你提高免疫力辅助控制三高保护心血管~还有很多意想不到的好处！具体还有哪些好处呢？小圈这就带你去详细了解一下！
在健康话题里，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）总是令人头疼的存在。不管是单独出现，还是“组团作乱”，它们都给身体带来了不小的负担。为了应对“三高”，很多人都在吃药、运动、节食上下功夫，但效果总是差强人意。
每年5月第三周是“全民营养周”。今年的主题是“合理膳食 食养是良医”。在我国，高脂血症、高血压、糖尿病患者数量庞大。他们饱受“三高”——高血脂（血脂异常）、高血压、高血糖之苦。“三高”患者就医时，总会被医生强调，要调整饮食来配合治疗。
中国农业部发布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》，将土豆作为主粮产品进行产业化开发，这意味着土豆将逐渐成为继水稻、小麦、玉米之后，中国的第四大主粮。有人恐怕要问了：“中国人吃惯了米面，土豆能当主食吗？”其实，民间早有“薯豆半年粮”的俗语，在困难年代，土豆等薯类被人们用来果腹。
