良好的睡眠，是他们成长的重要助力。不过提及孩子的睡眠问题，让家长们感到分外头疼，现在小孩不是习惯晚睡、就是早上睡不醒......很难保证良好的睡眠。那么，孩子最佳的睡眠时间是多长，几点睡最合适呢？接下来跟着钧钧妈一起来看看吧！图片来源于网络如何判断孩子有没有睡够？
睡眠时，体内分泌生长激素的量是白天的3倍，高质量的睡眠不仅有助于宝宝长高，还有利于宝宝身体、智力发育。所以呀，看到孩子总是怎么睡也睡不饱，不要再揪心了，更不必时常把手指放在孩子鼻子底下看看还有没有呼吸。各年龄段的宝宝每天需要睡多久呢？
文 | 孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）产后带娃最累的就是睡不好觉，千辛万苦刚哄睡着，一落床就开始哇哇大哭，要么就是宝妈刚眯着就被宝宝的哭声吵醒，多数妈咪说就算戒掉夜奶，宝宝依旧夜里会惊醒很多次，实在是让人束手无策啊。
宝宝出生后，不仅喂养护理方面很让新妈妈操心，睡眠方面也不省心，尤其是爸妈们眼中的“天生睡渣宝宝”。在不同的月龄，可能出现不同的“睡眠问题”，黑白颠倒、抱着睡放下醒、睡前哭闹、频繁夜醒、每天睡很晚、总睡眠时间少等等…
0-1岁宝宝睡眠时间标准1. 新生儿睡眠刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟，在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中的，在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。
