导引气功，呼吸第一。徐老师一再强调，在易筋经的练功过程中，呼吸要配合动作，动作引导呼吸，才能起到由内到外的锻炼，如果呼吸不当，练功就会出偏。徐老师讲解的呼吸法“式简，理深，效宏”，妙用无穷。一是太极一气法：自然一气而流行，气遍周身不稍滞。
国家体育总局推荐的健身气功中，易筋经、八段锦、五禽戏最为流行。其中国家体育总局推荐的易筋经版本有十二势，包含韦陀献杵3式，摘星换斗势、倒拽九牛尾势、出爪亮翅势、九鬼拔马刀势、三盘落地势、青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势和掉尾式。易筋经版本也很多，有些还将洗髓经合在一起。
易筋洗髓经，一共十二图:共224个动作。这个从动作数量上确实吓人，单从数量上说大到什么程度呢?拿功法来说，其中有的动作是重复的，左右式的，组合式的等等，今天，咱从动作式子数量的角度，给这部功法扒一扒，压一压。
