有的女生明明瘦而高挑，看起来就是很显胖，有的人则恰恰相反，哪怕其实很胖，看起来也比较纤细灵动。判断自己是否是大骨架，另一个直观的办法是目测，生活中找一个和自己体重身高接近的人，两人穿同款衣服站在一起，要是自己比另一个人看上去“胖”很多的话，那就是大骨架。
问：我平时吃的不多，体重其实一直没有超标，甚至低于标准，那我为什么看起来还显得肉肉的，很臃肿呢? 答：超过70%的女性都有这个困扰。举个例子，一个男人身高1.8米，体重200斤，一定是大胖子吗?No!还可能是一位健美先生。同样是1.
为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月，国家卫生健康委修订和完善并发布了新版《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》，简称“健康素养66条”，一起来学↓第25条 体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。
“实际体重和视觉体重”的关系，是一个有意思的话题。最典型的例子就是，身高相同的两位男性，一位是不锻炼的普通男子，一位是肌肉型健身教练，后者的体重一般都会超过前者，但身材却又远远好过前者。我们先了解一下，什么是实际体重，或视觉体重呢？
每个胖子，都经常以为自己只是虚胖，只是胖着玩玩儿，胖的不认真，想要瘦就能随时减下去！今天，咱们就来说一说，关于“虚胖”的那些事！到底什么才是虚胖？有些人，体重没有那么高，看上去却非常臃肿，这就是我们所说的虚胖，属于一种亚健康状态！
自拍镜头最可怕的地方在于，哪怕你只胖了半斤，你也躲不过它的法眼。自拍镜头前，你的发胖被彰显地淋漓尽致。你感到焦虑，把头发往脸上拉一拉，藏起下巴，伸手捂住脸，希望能骗过自拍镜头，还原你发胖前的样子，你试了几个角度，还是失败，你悻悻放下手机，更加焦虑了。
#挑战30天在头条写日记#瘦子，这个词听起来很简单，但其实它包含了很多种不同的身材类型。有的瘦子是皮包骨，看起来很弱不禁风，有的瘦子是瘦胖子，看起来很不协调，有的瘦子是健康瘦，看起来很匀称和健美。今天我们要聊聊的是瘦胖子身材，也就是那种肚子大，四肢细的身材。
很多人常大吃大喝、不爱运动，却四肢纤细，看上去也不胖。克莱恩表示，如果符合以下多数情况，就要提高警惕了:从学校毕业后，没有进行过力量训练;爱吃甜食、人工甜味剂、碳水化合物、加工食品;蛋白质摄取不足;常感到疲倦、精神不好、注意力不集中、爱忘事;苹果型身材，四肢瘦腹部胖;适量运动也会
如今的社会是以瘦为美，导致大部分女生有着体重焦虑，她们追求体重不过百的身材，殊不知，过低体重的追求是不健康的。因为不同身高的女生，对应的标准体重是不同的。而很多男生大腹便便，一身的油腻，却没有想过要减肥。
新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南为什么明明体重不重，外表看起来就是胖胖的呢？日本名医小林弘幸指出，这种问题很可能是“水肿”造成的！当血液循环变差，难以顺利从细胞回收代谢物及多余水分，就会容易造成细胞与细胞间水分积聚，发生水肿现象。
TOFI是一个新创名词短语，是“Thin Outside but Fat Inside”，即外瘦内胖的英语首字母缩写。TOFI孩子特指那些由于缺乏运动，虽然外表看起来纤瘦，体内却隐藏大量脂肪的儿童少年。
