俗话说一天一苹果，医生远离我。那么医生真的会远离我们吗？有人说每天吃一个苹果，不仅可以减肥，还能有益于身体健康。听着是好处多多呀，对此你可能会感到好奇，便开始了每天吃一个苹果的挑战。时间为一个月，一个月之后，你的身体会有什么变化呢？真的会减重吗？
随着时代的变化，生活节奏越来越快，很多人忙于工作，各种压力使我们不注意健康生活，熬夜成了日常。而恰恰是因为我们没有一个健康的生活习惯，作息的不规律等等，这些因素让我们皮肤问题越来越多，如粗糙、干燥、出油和痤疮。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！苹果，那个看似平平无奇，超市里一斤不过几块钱的水果，竟然能在各种健康建议中频频现身。有人说：“一天一苹果，医生远离我。
#头条创作挑战赛#从小到大，长辈都会劝说：多吃点苹果，对身体好。不要觉得夸张，虽说苹果是特别常见的水果，但它的营养价值却排在前面，若是身边有特别喜欢吃苹果的人，你会发现她身体特别好。在很多人看来，苹果就是普通的水果，怎么会有这么神奇的效果，居然能守住健康。
各位朋友，假如现在你摇身一变，成了城市中默默守护健康的秘密特工，上头突然给你派发一项特殊任务：接下来整整 30 天，不管碰上啥样的苹果，都得每天 “拿下” 一个。不管是色泽诱人的红富士，还是透着青涩的青苹果，又或是酸甜滋味独特的蛇果，通通都不能放过。
您瞧，在咱小区的花园里，每天都能看到赵大妈愁眉苦脸的模样。她退休后，本想着能悠闲自在地种种花、逗逗鸟，好好享受这晚年生活，可身体却状况百出。晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着觉，眼睁睁地看着天花板，数羊数到自己都迷糊了，睡眠质量差得很。
