前情提示上集说到国医大师孙荣光在“中和”中和思想下的临床经验体会，包括：养生原则、养生要领。今天，我们续接上集，听国医大师孙荣光讲养生的基本方法和养生的实践。三、养生的基本方法0１心养《素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
在中医看来，人不可能平白无故的得病，而得病的最普遍的原因，其实就是瘀和堵！因为人体的经脉分布在身体的各个部位，也是血液流通的必经之路，如果经脉出现了堵塞，就会导致血液循环不畅，从而引发心脑血管疾病，如心梗、脑梗、脑出血等。
中医讲: 脾胃好，百病消。脾为后天之本、气血生化之源。脾主运化，胃主受纳，共同完成消化和吸收。如若受损，可能会出现如食欲不振、胃胀、反酸、恶心等。所以只有滋养脾胃，才能保养好身体。那么我们该如何养好脾胃呢？今天要给大家分享的这个方子叫：八珍粉。
为了记录法院青年人脚踏实地、勤奋苦干的平凡故事，展现年轻人干事创业的精神面貌和所学所思所想所悟，依托新蔡法院“洪汝读书会”，特开设“法院青年说”专栏，登载法院干警读书、学习、工作感悟及案例分析、调研报告等文章，记录青年干警奋斗中的青春华章，激励全院青年干警在学思践悟中成长、成才。
上一章分享了八段锦双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力的动作要点、错误纠正、功法作用，今天讲解一下背后七颠百病消、收式。背后七颠百病消动作要点错误纠正功法作用动作要点1：提踵。双脚并拢不留缝隙，腰背挺直不能松垮，肩部自然放松、不耸肩不端肩。
今天要分享这张耳鸣方子是非常经典的古方，之前我在文章中也给大家提到过不少于三次，今天再带大家来重温一下这个的经典古方。肾开于耳窍，这是千古定论，所以遇到耳鸣、耳聋的不少朋友遍用补肾之法，这样真的有用吗？其实，对于耳鸣、耳聋来说，盲目补肾的结果就是效果不明显或者根本没有效果。
有一个方子，大家都很熟悉，它性味平和，应用率最高，对于身心疾病的治疗最拿手，它是谁呢?吴女士，52岁，这是前段时间在门诊遇到的一位患者，她的毛病啊，有点怪，就是每次心情不好的时候，就会打嗝、呃逆，并且，一旦呃逆起来，就无法停止。
信不信由你公园里的新鲜空气和悠闲环境确实有着神奇的魔力它不仅能让你的心情变得轻松愉悦还能促进身体的健康嗯，小编替大家试过了真的管用公园20分钟理论最近有一个很火的公园20分钟理论，不知道大家有没有听说了？根据研究显示：即便是不做运动，每天只需在公园待上20分钟，也能让人状态更好。
像是湿气、寒气、淤血、气滞等等，这些不请自来的“客人”，正在跟着我们不良的生活习惯，悄悄地在我们的身体里安家落户，就像一座座隐形的火山，一旦爆发，就会对我们的健康造成。今天就教你用“五积散”这个排毒特战队，将这些不速之客一一驱除，重回轻盈自在！
