如果回到21世纪的第一个十年，科比·布莱恩特和特雷西·麦克格雷迪这两个名字，绝对会引起不小的欢呼。那次采访中，主持人说希望看到科比和麦迪单挑，而科比则轻描淡写地说:大概20岁的时候，我们两个一起在德国给球鞋品牌做推广。
这就是说从进攻球员拿球开始，必须在10秒钟之内，同时是三次运球之内完成进攻。培养节奏感，打过篮球的人都知道，如果能不运球直接带着跑绝对是最容易突破防守的，在有运球这条规则的前提下，最好的过人方式是开始的那一步，不一定是起动的那一秒，也可能是球起动的那一小步，比如突然加速，突然开始摆脱防守的时候就会开始，这种1对1单挑规则有利于训练节奏感，提高命中率和过人能力。
