来源：【昆明日报-掌上春城】原料：山药1段、糯米粉半碗、芝士适量、牛奶适量、白糖适量、黑芝麻适量。做法步骤：1. 山药切片，上锅蒸熟。2. 蒸熟的山药加白糖压成泥。3. 加入糯米粉和牛奶，搅拌均匀。4. 揉成光滑的面团。5. 面团分成4等份，压成饼包入芝士碎。6.
#秋日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
姐妹们，山药有营养但是没什么味，好多孩子不爱吃是不是？那你就像我做成山药红枣饼，甜甜糯糯的，大人孩子都爱吃，你看我家孩子是不可喜欢了。·蒸着吃最好用铁棍，山药洗干净放进开水锅里面烫上个十几秒，不用戴手套随便削一点都不痒，这个方法可好了。
不知不觉，都已经40多岁了，时间过得太快了。最近总是感觉很累，浑身无力，吃得少但还是会长肉。去看了看中医，大夫说是脾虚的表现，这个秋冬季节，建议多吃山药和糯米。山药是我们常见的蔬菜，营养价值很高，含有人体需要的多种氨基酸、维生素C和粘液质，有很好的补气补脾助消化的作用。
俗话说:“头伏饺子，二伏面，末伏烙饼摊鸡蛋”，今天就是三伏里的末伏了，在民间传统的饮食习俗中，烙饼摊鸡蛋就是末伏的应节食品，在经过头伏和二伏30天的高温煎熬，消耗了大量的体力，面食易消化，有利于身体对营养物质的吸收，烙饼中的鸡蛋蔬菜对补充身体营养有很好的作用。
