西安第四军医大学唐都医院神经外科贾栋主任提示：颈椎病患者的正确睡姿，这是很多颈椎病患者都想知道的，颈椎病常见疾病，引起颈椎病的原因很多，长时间低头工作，易发生颈椎病，白领、教师等人群是颈椎病高发人群，而且颈椎病不易治疗，容易复发！
一些被颈椎病困扰的朋友们认为，只要改变生活中的不良习惯，如低头玩手机、伏案久坐等就能缓解颈椎不适等症状。然而，他们不曾了解，其实睡不好也可能会成为颈椎病反复发作的“帮凶”。那么，颈椎病人到底应该怎么睡，医生从以下三个方面给出了科学的回答。
睡姿与人的颈椎健康有直接的关系。厦门光亮骨科医院郑光亮院长称，常见睡姿对颈椎有不同的影响。1.俯卧位。当睡眠取俯卧位时，由于身体趴着，头部偏向一侧，对颈部的平衡及生理曲度极为不利，又影响呼吸。2.侧卧位。左侧卧位不是一种健康的睡眠姿势。
近日一张睡姿总汇图在网上走红。它用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。到底哪种睡姿更健康？《姿势不对起来重睡：《24睡姿图》走红网络》姿势不对，起来重睡。你的睡姿正确吗？不过“颈椎你好”小编发现，最后报道也没有给出最好的睡姿！为啥？
长期低头、玩手机.....我们的颈椎每天都在“负重前行”对于一个普通成年人来说身体直立时脑袋约重5公斤低头角度30度颈椎间盘承受约18公斤的压力低头角度60度颈椎间盘承受的压力可达27公斤……颈椎出了问题，什么样的不适需要就医？扭脖子、“吊”脖子等缓解方式有用吗？
保持正确的睡姿并选择合适的枕头是保护颈椎的重要措施。今天，我们邀请到了复旦大学附属中山医院骨科，上海市老年医学中心（中山梅陇院区）骨科副主任林红教授来深入解读有利于颈椎健康的睡姿与枕头，为大家提供专业指导。
00:00最近来门诊就诊的颈椎病的患者骤增，很大一部分原因是冬季来临时颈部长时间暴露在外受到冷天寒气的刺激，导致颈部肌肉保护性收缩，出现紧张性痉挛产生颈部疼痛不适而导致颈椎病发作。湖南省胸科医院康复治疗中心副主任张志明告诉我们，如何在冬季保护我们的颈椎。首先是要注意颈部保暖。
