我真是万万没想到，橘子皮加生姜作用竟然这厉害，解决了很多人的烦恼，今天我来把这个方法分享给大家。进入秋冬季节很多人都会觉得手脚发冷，其实这都是换季和温差过大造成的，而这些用橘皮和生姜就能解决，就跟着我一起做起来吧！
来源：【昆明日报-掌上春城】广东省中医院临床营养科推荐主要功效：温中理气、开胃消痰推荐人群：咯白稀痰及胃口一般的人群。材料：陈皮1-2瓣、生姜3大片、鹧鸪100g、瘦肉25g、杞子5粒（1-2人量）。烹调方法：鹧鸪斩杀、洗净、切块。瘦肉洗净、切小块。
爱煲汤的老广东们都知道有“三件宝”:陈皮、老姜与禾秆草，排在首位的就是陈皮，粤菜里到处都是陈皮的味道，陈皮药食同源，性温和中，在煲汤的时候加入陈皮，清香怡人，诱人食欲，入伏后，人们不由自主的贪凉，身体内寒外热，煮上一碗陈皮姜汤喝来缓冲一下，浑身都舒坦。
近期雨水增多，空气湿度大，环境也会变得潮湿，湿邪比较容易侵入人体。湿气一重，人们身体就会有沉重感，还容易精神萎靡、食欲不振，甚至连大便也黏腻不爽，总之是周身都不爽利。这样一来，祛湿也成为了最近的养生重点。
家长都知道，孩子吃得好、睡得好、消化吸收好、少生病，才能长得高，一旦生场病，基本整个月都不长了。就像最近门诊上很多感染甲流的孩子，家长焦虑的不行，觉得又耽误长个了。我常说，想让孩子长得又高又快，一定要提升孩子的免疫力，而陈皮就是一味我常用到的中药。
中医讲：“脾虚则百病生”，孩子素体较虚，尤易受影响，陈皮由于其温和之性，常入药调理脾胃。陈皮，具有理气健脾、燥湿化痰等功效，合理搭配，可以辅助调理脾胃虚弱引起的鼻炎问题。1：山楂陈皮水做法：山楂, 陈皮,一起切碎煮开，然后加适量红糖调味即可。
