洁白素雅、芳香浓郁的茉莉花素有“人间第一香”之美誉。南宋著名诗人刘克庄有诗云：“一卉能熏一室香，炎天犹觉玉肌凉，野人不敢烦天女，自折琼枝置枕旁。”宛如“天女”的茉莉，除了具有观赏和熏香之用，在中医师的手里，它还能入药入膳，让人体也染上“芬芳之气”。
不知道大家有没有这样的感受，反正最近是很难入睡，晚上了过了11点精神就特别好，白天也没喝啥特别的饮料或者咖啡，晚上就是整个乐呵乐呵睡不着，过了12点还没睡，接下来就是长达几小时的失眠了，起来了就睡，睡了又起。
秋天肝火旺，建议:多吃这5样食物，降肝火润秋燥，顺利度过秋天。秋天气温开始转凉了，同时也伴随着秋燥天的影响，这段时间有些身体敏感的人就会明显的感觉道秋燥天对身体的影响了，喉咙干燥、容易秋乏，还有些人受到秋燥天的影响还容易出现肝火旺、心烦的情况，这个时候我们就要调整好作息和饮食了，少吃刺激、油腻的食物，例如火锅、油炸食品等，保持充足的睡眠、规律的作息。
春季是万物复苏的时节，人体的气血开始活跃，然而由于气候变化和作息不规律，许多人在春天常常出现睡眠不佳的情况。根据中医理论，春季若肝火旺盛，容易导致烦躁、失眠等症状。肝火过旺常常表现为头晕、口干、易怒等，影响日常生活和身体健康。因此，调理肝火、清肝降火成为春季养生的重要任务。
俗话说：吃得好不如睡得好。春季容易肝火旺盛，很多人又多了件糟心事儿：睡不着，睡不好！即使早早躺下，可就是辗转反侧，难以入睡，相信有同感的人不在少数。若是能体会 “春眠不觉晓”的感觉该多好呀。其实不难，建议大家要常吃6种食物，润燥消春火，一觉到天亮。
在现代快节奏的生活中，很多人常常感到情绪波动大、易怒、烦躁，甚至伴随着消化不良、口腔溃疡等症状，这可能与肝火旺盛有关。肝火旺盛不仅影响我们的情绪，还可能对身体健康造成不良影响。那么，如何通过饮食调理来降低肝火呢?本文将为你详细介绍一些有助于降肝火的食物。
导语:春天肝火旺，建议常给家人做这菜，养肝明目又去火，做早餐又香又软，错过了真可惜。大家好我是傻姐美食，女儿马上就开学了我是又激动又愁的慌，激动的是这个粘人的小人精终于要回归“牢笼”了，愁的是每天早上起来做什么给她吃呢?
