很多人健身的时间也不短，但身上的训练痕迹并不是很明显，当脱下上衣的时候总感觉和常人无异，经过了一段时间的训练发现身材并没有太大的变化。虽说健身这件事，你坚持下去就会有回报，但有的人回报就大，有的人回报就很小，事实上能练出精瘦且肌肉发达的身材，并不断地提高的人很少很少。
这个话题一直是军事爱好者们一个经久不衰的争论话题，但应该在前面限定一个条件:即在武器装备和战略战术指导思想处于同一量级上或相差不太大的两支军队，训练有素未参加过实战与未经过训练但参加过实战的士兵，那个更厉害?
健身圈里经常会听到毫无训练痕迹这个词，那什么样算有训练痕迹，什么样算没有训练痕迹呢?如果你感觉最近增肌进步很慢，推荐你试试这个4021节奏的训练方式，也就是离心收缩放慢速度，保持在大约4秒左右完成，然后不要停留，向心收缩保持在约2秒完成，最后在顶峰收缩时停留1秒。
关注我微博的小伙伴应该知道，从今年的1月开始我去健身了，今年过了76天，我健身房撸铁了31天，这个频率自己是满意的。2020年，我的身体情况不太好，整个人处于亚健康的状态。实在点说，从16年创业后，身体就不是很好。
今天，杭州人秋天的“视觉盛宴”——2021年杭州吴山第七届健身锦标赛在红星剧院上演。“今年的比赛，开全国先河首创了健体男女混双组，不少全国冠军组队参赛;还增加了大众组健身，普通人穿着牛仔裤也可以来展示好身材了。”
随着生活质量的提高，人们对健康也越来越重视。以前不爱运动的人，也开始接触运动，特别是一些胖子，每天都坚持运动，虽然减肥过程很辛苦，但是，为了健康，为了减肥成功，唯有坚持运动才能达成目的。这几年，健身文化也逐渐普及，人们对健身越来越了解，于是，健身成为了一种潮流。
近日有网友爆料称，在2023年江苏省健美健身锦标赛上，女运动员小阳（化名）向裁判席扔高跟鞋，引发关注。21日，一位知情人向记者透露，扔鞋一事发生在6月18日，或因该运动员对裁判打分不满意。疑似当事运动员对记者表示，“有比赛视频为证，我这个状态为什么前六都进不了？
