【星耀亚运】原标题：杭州亚运会游泳比赛首日连获两金（引题）张雨霏：游出自己，成就“价值”（主题）工人日报—中工网记者 朱亚男9月24日，在杭州亚运会女子200米蝶泳决赛中，中国队选手张雨霏（白帽者）以打破赛会纪录的成绩卫冕成功。
看看残奥会的无臂蝶，思考一下蝶泳前进的动力在哪，为什么没有胳膊，还比有手有脚的快。蝶泳出水换气的动力不来自划臂。身体的海豚波浪最重要。李捷注册营养师视频：波浪蝶无臂蝶戳我们看一下，蝶泳的前进动力最主要的是来自哪？
蝶仰蛙自，大部分人都认为蝶泳是技术含量最高的，其实跟蛙泳比起来，蝶泳还是比较简单的。蝶泳是入门难，但是提高简单。蛙泳是入门简单，但是提高难。蝶泳，只不过大家入门就是错的，所以就无法提高。你入门是错的，后面再怎么勤奋，再怎么苦练，再怎么努力，花多少时间，都是在重复错误。
Body dolphin kick 身体躯干海豚波浪发力，是蝶泳，水下海豚腿，游泳出发，转身的核心技术。在你完全学会并掌握了发力要点，并且动作正确，做到无臂蝶25米25秒以后。你再去练习单臂蝶找两个同时的节奏。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）专业游泳教练说，虽然游泳是一种全身运动，但不同的泳姿，肌肉的用力部位也有所不同，不正确的泳姿不但会使锻炼效果打折扣，更有发生意外的危险。想要通过游泳塑性，首先还得选对泳姿。
22日晚，国际泳联第19届世界游泳锦标赛女子200米蝶泳决赛中，中国“蝶后”张雨霏摘得铜牌，与赛前“金牌大满贯”的目标擦肩而过。东京奥运会女子200米蝶泳冠军张雨霏在本届世锦赛上已经摘得100米蝶泳铜牌。
视频讲解三分钟：有人说女生适合由蝶泳，因为柔韧性好。但是如果你仅仅是会在水中上下忽悠有S型波浪，但没有加速发力的海豚打腿身体躯干波浪，再加上配合节奏又是错误的该出水的时候入水该入水的时候出水了那节奏完全错了，也是游不好蝶泳的。
