在古代，古人通过芳香的药材来防止瘟疫就是通过芳香的药材间接提高人的正气，正气内存邪不可干。芳香的药材可以化湿，芳香的药材可以醒脾，可以振奋人的阳气，可以让脾胃功能得到加强，脾胃功能加强人体抵御外邪的能力就会加强，免疫力就会提高。
关于出汗的问题，大部分人都觉得出汗是在排毒，但稍微动一下就汗出如雨，这可不正常!中医认为呢，阳气又叫正气，具有振奋，温煦，抵抗外邪的作用，所以阳虚型多汗的人，会伴随着明显的手脚发凉，怕冷，嘴唇颜色淡，精神萎靡，体倦乏力不想动，胸闷气短，少气懒言，以及口淡，小便清长等等情况，甚至严重的不敢吃凉的，还容易窜稀，抵抗力弱，容易生病感冒，舌头呢也是以淡白胖为主，而阳虚后，阴阳失衡晚上也容易出现失眠睡不着的情况。
中医认为，人体阳气可温煦五脏六腑、四肢躯体，维持人体的防御、气化、固摄等功能。如果阳气亏虚，五脏六腑功能会慢慢衰退，各种大小杂病随之而来，寿命也会随之缩短。而冬季属阴，本就阴气盛阳气衰，人体亦是如此。再加上冬季寒邪肆虐，易耗散人体阳气，故而冬季养护阳气至关重要。
