原标题：吃饭时喝水影响消化过急过多很伤胃生活中，不少人都喜欢以水或饮料“下饭”，但你知道吗，边吃饭边喝水可能会影响消化。吃饭时大量喝水伤身胃酸被稀释。胃酸在食物消化的过程中承担了重要角色，如果在吃饭时饮入大量的水，就会稀释胃酸，使人体对蛋白质和脂肪的消化受阻。胃的蠕动受影响。
环球时报健康客户端记者 王冰洁今日，一则“男子常有饥饿感，一查患上胃癌”的新闻登上热搜。原来，从去年开始，68岁的李先生发觉自己饭后很快就会饿，胃口变得“异常好”。李先生自认作息规律、经常锻炼，只是爱好烟酒，不会有什么健康问题。
减肥期间，我们要学会控制饥饿感，降低食欲，才能控制进食量，让体重咔咔下降。很多人减肥失败就是因为饥肠辘辘、食欲比较旺盛，导致无法管住嘴，身材也不容易瘦下来。但是，有的时候你并不是真的饿了，才是馋了，你只是想吃东西而已。有的时候，你只是口渴了，身体释放了错误的信号，让你以为是饿了。
很多人在减肥期间都会控制饮食，但吃得不多消耗大容易饥饿，导致下一餐摄取过多而减肥失败。当胃处于排空状态时，容易有饥饿感，而想要降低饥饿感要让胃充满物体，而多喝水是不错的方法，喝水能快速有饱腹感，抑制饥饿，进而不会让大脑总想吃东西。
专家提醒，随着近年来糖尿病年轻化趋势越来越明显，正确认识糖尿病带来的并发症风险有利于及早预防，通过身体症状和体检报告的血糖指标，能帮助糖尿病患者早发现、早诊断、早治疗。此外，许多常见的饮食习惯如“少食多餐”，并不一定有利于糖尿病患者控制血糖，需要尽早改善。
