试试《菲菲生气了》这本绘本里化解愤怒情绪法。绘本《菲菲生气了》作者莫莉·卞在回忆自己童年经验说“小时候，每当我气极了的时候，就会觉得自己像是世界的中心点，是座一触即发的火山。那种想要爆发、即将爆发、又怕爆发的状态，是一种很可怕的感觉!”。
这本绘本叫《菲菲生气了》，它获得过2000年美国凯迪克大奖、是幼儿园重点推荐的情绪管理绘本。这本书最大的亮点就是，没有用生硬的语言、也没有用啰嗦的说教，而是用了极具表现力的图画，把故事中生气的菲菲，用直观的形象呈现了菲菲生气的全过程，刚开始生气的时候，菲菲是怎么用肢体动作表达愤怒的，再后来菲菲是怎么躲进自己的世界里，菲菲又是怎么慢慢缓和恢复平静的，整个过程中，大面积的颜色鲜明地变化，生气时红色、橙色交织在一起、最后转成了平静的绿色，情绪变化过程的真实形象，很容易引起孩子的情感共鸣，可以让孩子自然而然地走进菲菲，让孩子能够对情绪历程的变化有了解，把孩子说不出来的那份愤怒，用视觉化的画面呈现出来。
首先我们看到封面呈现的是一个小女孩生气的表情，我们可以引导孩子观察小女孩的面部表情，包括她的眼睛、鼻孔、嘴巴、头发分别是怎么样的，也可以和孩子一起做出生气的表情，对照一样是不是差不多的表情，在这里我们要留意到在绘本名称下面，写着“非常、非常的生气”，我们可以引导孩子用双手来比出生气时的距离，非常生气的距离，非常非常生气的距离，让孩子了解生气是有不同程度的哦。
生活中，幼儿之间经常会因为争抢玩具等事情闹矛盾，故事中菲菲的情绪变化过程描写得非常逼真，能引起幼儿的情感共鸣，给幼儿良好的暗示。应结合日常生活，引导幼儿正确对待自己的情绪，设法摆脱愤怒的情绪，重新使自己快乐起来。理解菲菲情绪变化的过程及其原因，知道生气是一种正常的情绪表现。
何雪艳何雪艳，冯爱虎工作坊成员，陕西省教学能手，西安市教学能手，区级师德先进个人、区级优秀班主任。一、教材解读： 《苏菲生气了》是美国莫里·邦写的一部绘本，故事讲述了苏菲和姐姐由于争着玩玩具，生气、发脾气跑出家，消气之后返回家里的故事。
Lemom导读：2~6岁儿童情绪的生动写照，通过六只可爱的小恐龙表达儿童面临的情绪，如生气、嫉妒、忧虑、害怕、害羞等，给宝贝情绪管理方面的启发，帮助宝贝塑造良好性格。情绪管理绘本全集提醒家长重视儿童成长期中各种情绪，关注儿童的情感要求并做出正确的辅导，与孩子共同成长。
绘本简介;小女孩苏菲没有朋友，常常一个人玩，一天早上她醒来之后发现自己的头发上站满的小鸟，小鸟叽叽喳喳吵闹着，让苏菲什么事也做不成。害怕的她决定去外面散散步，在公园里，她遇到了另一个头上绕满小鸟的女孩，后来她们头发上的小鸟全都飞走了！发生了什么事情？苏菲是怎样让小鸟飞走的呢？
宝宝总是喜欢发小脾气、不敢一个人睡、害怕跟陌生人说话......宝宝出现负面情绪怎么办？“一本好的绘本，不但能反映儿童的内心世界，就是成人读来也会大获益处。”菲菲生气了〔美〕莫莉·卞当你气极了的时候，是不是觉得自己像是座一触即发的火山？
在宫崎骏老爷子的动画中，《哈尔的移动城堡》似乎教给人们的道理最多！第一次看时还是小屁孩，长大成人之后再来看这部动画，突然心疼起那个没有太多戏份，却暖男十足的菜头！女主角苏菲被荒野女巫下了诅咒，一下子变成了老太婆。
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