自从被感染之后浑身难受，到了第三天，嗓子开始发干发痒，喝水都感觉刺嗓子，白天咳嗽的次数还不算多，尤其是到了晚上，咳嗽起来没完没了，影响睡眠的同时还折磨人，如果想要快速恢复，不能只依赖药物治疗，我们还应该从食疗方面入手，这个时候要注意多喝清热去火，止咳化痰的水。
一碗白萝卜水，清热止咳又化痰。经常咳嗽，却不明白是寒咳还是热咳的朋友，今天教你一碗白萝卜水。·第一个，取一小段白萝卜，加上一小勺蜂蜜煮水，能够润燥止咳，适合肺燥引起的咽痛、干咳、痰少、二年口干唇干的朋友。
下面给大家分享一道汤，它是咳嗽的“克星”，每天喝一碗，祛痰平喘、止咳化痰，这道汤的主料就是积雪草，积雪草又叫雷公根、灯盏草，农村长大的应该对它不会陌生，它是一种草本植物，田间地头随处可见它的身影，是一种药食同源的野菜，对于喉咙肿痛、口舌清疮、口渴、头痛都有效，小时候一咳嗽、喉咙肿痛，家里的老人就会采来给我煮水喝，喝个几次就好了。
