春天到来后，不少人想要甩掉冬季悄悄囤积的赘肉，以轻盈的姿态迎接新的一年。3月4日是世界肥胖日，春季是减肥的黄金时期，人体新陈代谢加快，食欲相对稳定，且户外活动增多，为减重提供了有利条件。那么，如何在春季科学有效地减重呢？
冬天冬天，悄悄过去，留下圆圆的我~冬天过去就是春暖花开的“出图季”，为了拍出人生照片，减肥就成了“十万火急”的要紧事。由此，号称中医权威背书的“春断食”全网爆红，但“春断食”真的靠谱吗？听说国家也出手帮助大家减肥了？一春断食究竟是什么？
我是一个200斤的大胖子，我是从2013年开始发胖的。13年前我一一个建筑工人，每天工作12小时以上，劳动强度也非常大，饭量也顺着劳动强度增加，你那时间我来135斤。后来一场变故我就再也没有干过建筑工人了，离开工地生活我六年长了65斤，截止2020年1月27日我的体重200斤。
我身高160厘米，从三月份开始减肥，当时差不多140斤，现在是111斤了，目标到100斤以下，可是我非常非常的渴望高热量的那些垃圾食品，看见什么都想吃，我减肥一直是用控制饮食的方法进行的，每天就吃一点点粗粮，大部分都是蛋白质和青菜，可是最近几天我感觉身体很奇怪，那就是，我不饿了…
