人们在抱怨减肥难时，常会说“喝凉水都胖”。其实，水没有能量 。英国伯明翰大学在国际权威期刊《肥胖》上发表的研究显示，#餐前半小时喝水有助减重#，具体来看，在每顿正餐前半小时喝500毫升水，坚持12周，体重能减轻2~4千克。
我是@晨妈减脂，点击右上方“关注”，定期分享瘦身知识，和你一起将减肥进行到底。多喝水就能减肥，你相信吗？这是真的，水没有任何热量，它能提高新陈代谢，帮助脂肪燃烧。最近看到一种神奇的喝水方法，叫“53535喝水法”，这是肥胖医学会建议的喝水法，特意分享给大家。
