生活中有些女生会有痛经的毛病，医生总会嘱咐少吃生冷食物，医生会建议患者“忌生冷”，但很多人往往将其简单理解为少吃冰淇淋、冷饮等冰冷食品。事实上，忌生冷远比这复杂得多，它涵盖了众多偏冷性质的食物，并涉及一系列的健康风险与预防方法。
来源/东方IC今天是小寒，二十四节气中的第23个。小寒的到来表明已经进入“三九天”，这是一年中的寒冷季节，那么在小寒时节，广大市民该如何养生呢？上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院消化内科主任方盛泉主任医师告诉记者，小寒时节的着衣要以保暖为要。
再过不久就要迎来一波降温，加上有些地方还阴雨连绵，寒气加湿气，更是让人难熬。此时如果吃了消耗阳气的食物，很可能加重寒湿入体，带来头晕胸闷、四肢乏力、腹胀、消化不良等多种问题。这些伤阳食物究竟是什么，又有哪些需要我们注意的地方？
但对现代人来说，大口大口灌冰镇饮料、冰啤酒，吃冰水果、沙拉等，都已习惯成自然，恰恰人身上的很多病都来源于这些不良习惯:中医认为:人之所以健康是因为阳气的温煦运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。避 免 寒 气 伤 害 的 办 法。
来源：【环球时报健康客户端】主讲人：首都医科大学附属北京友谊医院中医科副主任医师 白 杰在中医科门诊，经常听到患者询问忌口的要求。部分患者了解忌口事项，但没有严格执行，引起了旧病复发；有的只知其一不知其二，忌口不到位；还有些人干脆以为，吃了需要忌口的食物也没事，最终导致病情加重。
千百年来，中华民族十分重视饮食健康，药王孙思邈在《千金方》中写道：“安身之本，必资于食，不知食宜者，不足以存生也。”经过文物和文字记载考证，几千年来，中华民族积累了丰富的饮食养生知识，对饮食宜忌提出了理论总结，现简单归纳几点，概括如下。
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 丁山青11月7日已立冬。如今不少年轻人越来越信中医、用中医，注重养生保健，比如爱用中药、膏方等调理身体。一些“吃货”拿到中药后会问医生或药师：“我吃中药时可以喝可乐吗？”“吃中药能吃牛肉吗？”服用中药有没有饮食禁忌？如何忌口？
