通心菜怎么炒好吃

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空心菜，钙是牛奶3倍，炒炒脆嫩好吃营养高，很多人却不懂
年夜菜，吃鱼吃肉不能错过这补钙高手，钙是牛奶的3倍，简单一炒特好吃。时间转瞬即逝，随着春节的临近，年夜饭菜也提上了议程，家家户户餐桌上吃得最多的就是大鱼大肉，在吃鱼吃肉的同时不要忘记吃它，被称为“钙王”的这个蔬菜。
雪峰儿的美食
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感谢江西网友的配方，空心菜这样炒太好吃了！
以前只爱吃菜叶，今天才发现菜梗做好了也这么美味，清嫩脆爽，肉沫油脂丰腴，整个搭配香辣开胃，清爽怡人，唯一的缺点就是太太太下饭啦~
阿清的厨房里
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炒空心菜时，记得用上“半碗水”，空心菜翠绿不发黑，软和好吃
我家每年春末的时候，都会在家里的小菜园里种点空心菜，入夏后几场雨下过后，空心菜长得飞快，掐了一茬没几天就又长出来，整个夏天都有新鲜的空心菜吃。
市井觅食记
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炒空心菜，直接下锅可不行，教你2个妙招，又脆又嫩不发黑
空心菜，又名“雍菜”，这种蔬菜在春夏季节，是最好吃、最鲜美的，除了口感好之外，空心菜还有非常丰富的营养价值，其中膳食纤维含量极高，常吃有利于促进肠胃蠕动，对于减肥人士来说，也是不错的食物。
桐姐美食日记
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空心菜最忌直接炒，牢记4点，出锅叶嫩梗脆，翠绿不发黑，太香了
日常生活中，我们要多吃些绿叶蔬菜，它们含有多种维生素、矿物质、纤维素等营养，对身体有很多好处。有些蔬菜的时令性很强，比如空心菜，它喜暖怕冻，只有从春末到秋末这段时间才有，最近就是空心菜上市的季节。
大嘴厨师
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炒空心菜有窍门，老厨师教我一招，这样炒出来的空心菜脆嫩又好吃
空心菜又名“雍菜”，这种蔬菜在夏季是最好吃的，它除了口感好之外，还有含有丰富的营养物质，其中膳食纤维含量极高，常吃有利于促进肠胃蠕动，对于减肥人士来说，也是不错的食物。
小猫爱厨房
炒空心菜，一下锅就发黑？大厨教你3招，翠绿不变色，脆嫩不出水
大厨教你3招，翠绿不变色，脆嫩不出水。空心菜是夏季常见的一种绿叶菜，营养价值很高，含有丰富的植物蛋白、钙、叶绿素、纤维素等，可以帮助消化，补钙，对肠胃有好处。
大嘴厨师
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炒空心菜，最忌直接下锅，牢记4个技巧，脆爽不发黑，鲜香又入味
空心菜，是夏季的一种蔬菜，口感脆嫩，营养价值高，含有丰富的钙、铁、磷、钾、维生素A、B族维生素、维生素C等多种成分，食用后可以促进肠道蠕动，通便排毒，减肥降脂，肥胖的人可以多吃点。
大嘴厨师
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炒空心菜，出锅就变黑，大厨分享2个秘诀，脆嫩不出水，翠绿诱人
夏天，似乎是空心菜的主战场，不光是菜市场上，能看到它的身影，我们家的餐桌上，也隔三岔五出现。这是困扰好多好多人的问题，其实要想解决，方法相当简单，大厨分享2个秘诀，脆嫩不出水，翠绿诱人。
桐姐美食日记
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炒空心菜，一出锅就变黑，厨师长支两招，翠绿不发黑，脆嫩不出水
夏天，特别适合吃点清爽的，小凉菜、小青菜之类的，毕竟这么热的天，吃一些大鱼大肉、油腻的东西，也不太合适，不容易消化，肠胃要抗议了!
桐姐美食日记
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炒空心菜，出锅就变黑？只需多做2步，颜色翠绿不变色，鲜香爽脆
只需多做2步，颜色翠绿不变色，鲜香爽脆。从我十几岁到现在二十几岁，我妈隔三岔五就喜欢买一把，炒炒吃，但是这道菜，只能是当作家常菜来食用，如果是招待客人的话，它绝对出现不在餐桌上，这是为啥呢，因为出锅就会黑乎乎的，反正我们家如此，不知道大家炒出来如何。
桐姐美食日记
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夏天要多吃这个碱性菜，通便排毒，利湿解暑热，简单一炒，真鲜美
导语:夏天要多吃这个碱性菜，通便排毒，利湿解暑热，简单一炒，营养鲜美可口!空心菜是我们常吃的一种蔬菜，也是这个季节的应季菜，吃起来清脆爽口，鲜美营养，价格也十分的亲民，3块钱就能买一大捆。
傻姐美食
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