据《健康时报》介绍，一般原味燕麦片的配料表里百分百是燕麦，而所谓的营养燕麦片，其配料表就相对复杂，除了燕麦，还加入了别的食材，如小麦、大米、玉米粉等，这样就使得燕麦片的比例下降，部分营养燕麦片中燕麦片的含量仅有5%，最高的也不超过40%。
燕麦是一种营养非常丰富的粗粮，含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，同时有助于减肥减脂佳品，越来越多的人都开始吃上了燕麦，将燕麦熬成粥或者做成饼干，今天壹哥就跟大家分享一款燕麦早餐的做法，酥脆松软，营养味美，感兴趣的朋友可以看一下具体步骤哦!
家里买了太多燕麦吃不完？第二天早上有事想吃个快手早餐？今天教大家牛奶泡燕麦方法。先看成品图。大家只要前一天晚上把燕麦和牛奶混合一起，然后放入冰箱冷藏。第二天早上拿出来大概是这样。切点水果放点酸奶，混合一起，早餐就可以吃啦！如果处在月经期不能吃凉的，建议还是常规热牛奶燕麦混合。
