为啥便秘大便黑硬难排出来，好不容易拉出来也是一粒一粒的？很多便秘的患者都会这样问我，有大人也有小孩，说他们平时也喝水，吃香蕉，帮助排便，有的甚至还喝清热泻火的凉茶，但都没啥用，按理说黑硬便就是有热，但为啥清热泻火、喝水都没用呢？
经常在门诊上的患者说，感觉屎拉的硬，几天拉一次不说，还像羊屎球一样，其实啊这是咱们的身体缺乏津液的表现，也是在提醒咱们，身体出现了问题，时间长了，肠胃问题也就越来越严重了，腹胀腹痛也就出现了，严重的就是结肠炎!
本文的正确打开姿势：1. 放下筷子2. 放下勺子3. 放下碗虽然总被吐槽“饭点屎屁尿”，但养生君今天依然决定勇敢一把，顶着被大家暴打的风险，聊一聊便便。为什么呢？因为吃喝拉撒，每一件真的都很重要啊！怎样才能每天排出“香蕉便”？便便是健康的“晴雨表”。
莫言说:“活着的人，要欢气！你哭哭啼啼，没有几个人真心同情你，更多的人是在看你的笑话。你如果硬起来，挺起来，他们就会服你。”在莫言的这番话语中，蕴含着对生活的独特见解和智慧启示。他告诫我们活着要欢气，不要沉溺于消极情绪中，要坚强、积极地面对生活的挑战。
