修行人最佳睡觉时间表

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道家睡眠秘籍：如何在睡梦中修炼
这不仅仅是躺下闭眼那么简单，而是一门深奥的“睡中三昧”艺术。首先，道家的睡觉地点可是有讲究的，不能太靠近火，不能直吹风，更不能露天睡。
陈俊贤
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建议最佳睡眠时间表
中医认为一个人最好是在晚上21点至早上七点的睡眠时间才是一个人最佳睡眠时间，最好可以的话睡个午觉即中午11点至13点。
中医小课堂
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人体最佳睡觉、锻炼时间表
清水发布
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男人最好的养生，最佳的睡眠时间，赶紧给你的老公收藏起来
如果每天子时前不睡觉，看病时很多老医生就会说:“不给你治了。”长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。
十七爷
寺庙作息时间表，每天三点起床
公元前六世纪，佛陀带领着一千多人的僧团修行，白天讲经，夜晚入定，当时一般规定为中夜时分入定或休息，这种制度后来演变成丛林制度，一直到今天。
青炎晶玉
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南怀瑾：睡觉，是最好的修行
好好地吃饭，好好地睡觉，是一个人最好的修行，睡觉藏着一个人的健康，同样藏着一个人的命运和福报，睡觉，才是一个人的头等大事。
抑郁那些事
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真正的修行高人都深知睡眠的奥秘，睡眠乃修行的根基
子时之前一定要睡觉在养生概念中，睡觉是人生第一件大事，如果每天子时，相当于晚上11点，次日凌晨1点前不睡觉，看病时很多老医生就会说不给你。
吃不吃蛋糕
大悲寺修行的居士们一天只吃一顿饭，睡四个小时，每天都要干活
大悲寺的居士们一天只吃一顿饭，睡四个小时，每天都要干活。每天凌晨两点就要起床，然后再打坐和早课各一个小时。
随喜闻禅
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道家睡仙功，养生之诀，当以睡眠居先，睡眠是第一大补
彼岸香醍
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渊回说南：南怀瑾一天4个小时睡眠具体几点睡的？子午觉和活子时
渊回说南:南怀瑾一天4个小时睡眠具体几点睡的?等到天快要亮了，才跑去打坐，或者是躺一会儿。并且，这个时间也并不长，并不是恒定的两个时辰，或者叫做四个小时。
李渊回
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华佗教你睡觉四个戒律人很难变老！女人越睡越青春！
在悠悠岁月长河中，古人的生活犹如一首与自然和谐共舞的诗篇，日出而作，日落而息，他们紧紧依循着自然的节奏，在每一个日夜交替中，领悟着养生与健康的真谛。
辽沈晚报朝阳时刻
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道家睡眠秘籍：如何在睡梦中修炼
“睡中三昧”是道家的一种说法，指的就是在睡觉的时候也能修行，至于怎样在睡觉的时候修行，这就涉及到道家的睡眠秘籍了。
爱思考杰
好好睡觉也是修行！愿您夜夜安枕，六时吉祥
人最重要的生理活动，除了吃饭外，大抵就是睡觉了。吃好睡好，才能以健康的身体去生活和修行。但是近年来，睡眠问题似乎成为了人们很大的困扰，热搜上也频频出现有关睡眠的问题。
觉悟号
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古人如何睡觉养生？
古人在睡姿上提倡“卧不覆首，眠不北向”。古代社会，由于没有电灯，加上油烛费钱，先人长期保持了“日出而作，日落而息”的生活规律。
光明网
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睡眠养生五大戒律,你遵守了么
您的位置:健康资讯>风雨同舟> 睡眠养生五大戒律,你遵守了么春困秋乏夏打盹，此时正是最容易困倦的时段，很多上班族经常感到昏昏沉沉的，每天无精打采，这严重影响了每天的工作效率，所以想要精神好，身体好，我们首先要睡好觉，下面我们就为大家介绍一下夏季睡眠牢记的四大条款。
襄阳汉江网
答问：对于在家学佛之人，睡眠作息应该是怎样比较好呢？
『网友提问』“对于在家学佛之人，睡眠作息应该是怎样比较好呢？”有法师说一天四个小时就够，从晚上十点到第二天两点，其余普通人多睡的都是因为习惯。这样的作息您怎么看呢？
智行讲堂
渊回修行：冬至子时打坐冥想合适吗？像南怀瑾张至顺虚云很少睡觉
渊回修行:冬至子时打坐冥想合适吗?对于传统文化中的一些大修行人来说，夜里子时打坐是一个非常好的时间。
李渊回
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提高睡眠质量的方法及注意事项
在《我的第一本趣味生物书》中介绍了一个普通人的基本生存边界:在没有空气的情况下人仅能存活3分钟;经过论证，人不睡觉大约10天就会死亡。
养正读书
渊回修行：整晚打坐不睡觉可以吗？国学文化中的不倒单神满不思睡
渊回修行:整晚打坐不睡觉可以吗?国学文化中的不倒单神满不思睡。整夜打坐不睡觉，这个习惯在传统文化里面讲叫做不倒单。
李渊回
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寺庙作息时间解读
前边发了一个子午流注的文章，这里刚好看到一个朋友的出家安排，刚好佐证了休息时间。庙里休息时间严格遵守子午流注，所以很多和尚可以活100多岁，牙齿都好好的，100多岁还可以嚼蚕豆。
心在所处
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