侧卧姿势的优缺点

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仰卧、俯卧、侧卧哪个好？三种基本睡姿的优缺点及整体比较
睡觉的姿势有多种多样，但最基本的还是这三种:仰卧、俯卧和侧卧，当然侧卧又分为左侧卧和右侧卧。但仰卧容易使舌头后坠，如果是肥胖的人，容易打鼾的人，或者患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人，会加重症状，不宜采用这种姿势。
养生食海
侧卧睡觉的好处和坏处
一般来说，侧卧睡觉的好处有对心脏有益、促进新陈代谢、对胃肠功能有利等，坏处有肌肉紧张、压迫关节、导致脊椎侧弯。
博禾医生
为什么侧卧是最好的睡姿？
人在放松状态下的睡姿多种多样，有人喜欢仰卧，有人喜欢侧卧，还有人喜欢俯卧。睡姿是一个人最放松的姿态，不过你知道吗，睡姿也关系着健康，你知道哪种睡姿是最好的吗?
小樱丸桃子
侧卧仰卧趴着睡，哪种睡姿更健康？不同情况，选择各不同
无论什么情况下，良好健康的睡眠，都是保证身体健康的重要方面，而当我们睡着以后，醒来后，都会发现多数情况下都是同一种睡姿。
李药师谈健康
仰睡、侧睡、蜷着睡，哪种睡姿更健康？这2种睡姿比较推荐！
尽管是个“夜猫子”，小周平时打游戏、刷剧到深夜，但他也清楚充足的睡眠对健康的意义。在医院的诊室内，医生给小周做了详细的检查，排除了更严重的健康问题。
吴医师健康论
睡姿不对越睡越累，还会长皱纹！仰睡、侧睡、趴睡，你是哪一种？
现实生活中也有一名男子很能睡，他是浙江金华人，曾经一觉睡了二十多天，睡得时候别人还叫不醒，别看他睡得挺久，但是精神状态却很差，黑眼圈很重，睡眠已经给他的生活带来严重影响。
民福康
浙江大学研究发现：睡觉侧躺的人，比平躺睡觉的人新陈代谢更好？
近期浙江大学医学院睡眠研究中心发布的一项研究成果引起了广泛关注。这一发现不仅颠覆了许多人的传统观念，也为改善睡眠质量提供了新思路。
张医生健康讲坛
睡觉侧躺的人，比平躺睡觉的人新陈代谢更好？
关于睡觉姿势对新陈代谢的影响，目前并没有明确的科学证据表明侧躺比平躺更能促进新陈代谢。新陈代谢主要受年龄、体重、肌肉量、饮食和运动等因素影响，而睡姿对新陈代谢的影响相对较小。
豁达鲸鱼
睡姿可能会影响健康，哪种睡姿最好？
有人说平躺睡好，有人觉得侧卧的姿势有利于呼吸顺畅，减少打鼾...缺点:舌根可能会压住咽部，有可能会引起打鼾、流口水等，口水还可能流入气管引起咳嗽。
北青网
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睡姿不对，全身受罪！你认为正确的睡姿，可能会造成身体的损伤
俗话说:“睡姿不对，全身受罪”，人的一生中大约有三分之一都是在睡梦中度过的，睡姿也一直默默影响你的健康。
云南中医
睡觉到底是平躺好还是侧躺好？
睡眠质量好坏影响人的身体健康和精神状态。很多人都有过这样的体会:每天都按时作息，早睡早起，但一觉醒来，还是浑身酸痛，疲惫不堪。
中华医学期刊网
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身体最爱的“专属睡姿”：不同疾病需对号入座
3月13日，“美国新闻与世界报道”网站发文指出，不同睡姿各有优缺点，大家最好“对号入座”，选择最合适自己的，只要选对了，接下来的一天都能过得更舒适。
生命时报
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