长寿，自古以来就是人类孜孜不倦追求的目标。从秦始皇派徐福东渡寻找“长生不老药”，到现代科学家们孜孜不倦地研究抗衰老技术，无不体现着人类对长寿的渴望。那么，长寿的秘诀究竟是什么？是基因决定，还是后天养成？今天，我们就来揭开长寿的神秘面纱，听听百岁老人们怎么说！
1. 心态好，人不老！你知道吗？乐观的心态是长寿的第一要素！研究表明，积极乐观的人更容易拥有健康的身体和更长的寿命。那些百岁老人，大多性格开朗，遇事想得开，即使遇到困难也能保持平和的心态。所以，想要长寿，先从保持微笑开始吧！2. 饮食有节，健康长寿！
#聊聊长寿的秘诀##到了年纪那些事# 家人们，都想多活几年享享清福吧？今天咱就聊聊长寿的秘诀，其实啊，做到这些并不难，关键在于坚持！ 一、饮食是基础 首先，吃饭可不能瞎糊弄。别老吃那些高油高盐的东西，像油炸食品、咸菜，偶尔解解馋还行，顿顿吃可就完犊子了。
尊敬的朋友，不知您是否也对那些百岁老人心生羡慕呢？他们精神矍铄，身体硬朗。实际上，长寿并非是难以企及的梦想，只要我们掌握了正确的方法，您和我都能够拥有健康长寿的人生！今日，就让我们一同来揭晓三个简单易行的长寿秘诀，助您轻松活到 99 岁！1.
经络通，则百病不扰。因此，疏通全身经络，是强身健体的关键。“312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身方法，即通过穴位按摩、腹式呼吸和下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病的效果。
“春节到，拜年早，一拜全家身体好，二拜事事不烦恼，三拜顿顿吃得香，四拜睡眠质量高，五拜心明眼又亮，六拜天天肠通畅，七拜腰腿都灵活，八拜指标全正常，九拜长寿人不老，十拜健康到家乐逍遥”从今天开始，咱们《健康到家》栏目连续七天邀请七位国家级名老中医分享养生方法，陪我们过一个健康年~
一位老人高兴地举行他的百岁生日宴会，一名记者走到他身边，问:“先生，请问您长寿的秘诀是什么?老人想了一会儿后回答:“每天晚上我都喝一小杯葡萄酒，听说这对健康有好处。”记者追问:“就这些。”老人微笑着说:“还有，我取消了那次乘坐泰坦尼克号的旅行。”你的的长寿秘诀是什么？
一、饮食符合中医之道中国人喜欢爆炒、煎炸等“重口味”的烹饪方式不同，日本人的烹饪方式主要是生食或者清蒸、凉拌或水煮。日本人偏爱阴阳中性的绿茶，而不是红茶二、中医药在日本盛行中医药在日本是被普通民众认可的。约150个汉方药处方被列入日本公共医疗保险的用药范围。
