专家介绍：秋冬季洗澡每周1~2次，洗澡时间5~10分钟，最后洗完澡后3分钟内涂抹润肤霜可以起到很好的护肤效果，生活中的小习惯让你的皮肤变得更好～戳视频，一起来看↓Flash version 9,0 or greater is requiredYou have no flash p
晚上暖暖地洗上一个热水澡确实舒服，但寒冷天气，是许多疾病的高发期，如果洗澡过于频繁，很可能带来健康隐患，尤其是体质虚弱、气血不足的人。1这样洗澡偷走抗病力广东省佛山复星禅诚医院中医内科主任医师黎家楼表示，冷天频繁洗澡易使人体内阳气外泄，导致抗病能力下降。
小雪已过，寒潮已至气温一天天地走低忙活了一整天洗个热乎乎的澡再钻进暖暖的被窝再舒服不过！然而不少人洗澡时或多或少会犯些错结果把本该舒服又养人的“养生澡”硬生生洗成了“伤身澡”天冷洗澡，注意这5点1. 注意正确洗澡顺序天冷后洗澡，尽量不要先洗头后洗身体，预防脑部出状况。
热水澡可以让人放松、舒缓肌肉和关节酸痛、调节情绪，并帮助人改善睡眠。特别是冬天，很多人喜欢在热水浴中获得温暖的体验。不过，多位美国健康专家近日撰文建议，无须每天都洗热水澡，而且可以将洗澡时间缩短到5~10分钟。
早上醒来，张阿姨揉了揉惺忪的眼睛，习惯性地起身准备洗澡。她的老伴却在旁边嘟囔了一句：“早上洗澡灭阳气啊，你怎么还不听劝？”张阿姨停下动作，心里不免泛起疑惑：早上洗澡真的会伤阳气吗？可晚上洗澡不又容易生湿气吗？到底什么时候洗澡才最好呢？
天气渐寒，气温逐渐走低，洗个热乎澡钻进被窝，成了许多人的一大追求。有的南方网友认为，不洗澡睡觉浑身难受；而有的北方网友则认为，洗澡太勤会损害皮肤角质。“如何洗澡？”成了每年冬季的一大热门议题。那么洗澡到底有何学问？应该多久洗一次？一次洗多久？从哪儿开始洗？来看看专家的解答。
对大多数人来说 洗澡不需要严格的时间限制 总之…在手皱成“溜溜梅”之前 能出浴室就行 但如果你有心血管疾病 （划重点！） 建议淋浴5~15分钟 泡澡不超过20分钟 洗热水澡确实有助于放松身体和促进血液循环，这对大多数人来说是有益的。 不过！
除呼吁民众减少洗澡时间，各国政府还有什么其他节能招术?欧洲联盟理事会7月底宣布，欧盟各成员国达成协议，同意今年8月至明年3月根据各自选择的措施，将天然气需求在过去5年平均消费量的基础上减少15%，以应对能源短缺问题。
在快节奏的现代生活中，沐浴已成为我们日常放松的一种方式。然而，关于何时沐浴才能最大化其对健康的益处，许多人可能并不清楚。以下是对沐浴时间的深入探讨，旨在帮助您找到最合适的洗浴时机，以维护身心健康。 避开这两个时段，让沐浴更健康首先，让我们来看看哪些时间段不宜沐浴。
虽然冬季洗热水澡很舒服，但洗太久不仅伤害皮肤，还会引起头晕等情况，建议控制在5~15分就好。过长的洗澡时间容易导致湿气聚集，此外，长时间处于封闭、不透气的环境，易导致身体缺氧、供血不足。洗澡水温应控制在37℃~40℃左右。
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送最近，四川凉山州出现持续晴热高温天气。受高温少雨天气影响，凉山州会东县城镇居民生活饮用水水源告急。当地自来水公司发出呼吁广大市民节约用水的通知，其中一条“过于频繁洗澡并不对皮肤健康有好处，每月以2-4次最为适宜”的建议登上热搜。
有人天天洗澡，有人一周洗一次，到底哪种更健康？这两天哪也没去，完全没出汗，身上一点也不脏，可以不洗澡吗？//实际上，即使没有明显出汗，也建议做好个人卫生，保持适度的洗澡频率。人体皮肤表面有200 万～400万个汗腺。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：首都医科大学附属北京儿童医院皮肤科名誉主任 马 琳本报记者 张 健儿童皮肤有一定的特殊性：角质层、表皮比成人薄，天然保湿因子较少，皮肤渗透性较高易干燥；皮肤易激惹、易被感染；汗腺对热刺激反应不灵敏……首都医科大学附属北京儿童医院皮肤科名誉主任
