近年全球掀起一股练习Pilates热潮，不少明星或名人例如Madonna、Miranda Kerr及Alessandra Ambrosio等也是普拉提的忠实粉丝，那么普拉提到底有怎样的魔力吸引大家呢?普拉提是一种可以改善肌肉失衡、加强腰部及腹部核心力量，并改善体形以预防慢性劳损的运动。
“一千个人眼中就有一千个哈姆雷特”，不同人对同一事物的理解会因为时间、地点、文化、思想和经历的不同而不同，在这之间就很容易产生偏见，而偏见的罪魁祸首就是“无知”，因为我们太多时候总是按自己的理解去看待事物，这往往都是管中窥豹，只知其一不知其二，我在16岁刚刚接触普拉提时对他的认知
身体重塑一百讲33.普拉提 普拉提是最容易和瑜伽混淆的一个运动没有之一，普拉提是一个以人名命名的运动，起源于约瑟夫.普拉提。成名于一战期间，在各个介绍普拉提的文章里面都提到了，普拉提在被关到监狱期间带着监狱所有的人一起练习他总结出来的运动。
为了达到上述宗旨，普拉提包含六个关键原则:中心，专注，控制，精确，呼吸和流畅。centering，concentration， control， precision， breath， and flow。
