很多人认为孕妇在怀孕期间要多运动，婴儿在出生那天会更顺利。很多怀孕后女性在怀孕期间坚持散步，怀孕后散步是好的，但在这两个期间，孕妇最好尽量不要运动。怀孕初期，不要过度走路怀孕3个月的女性，即怀孕初期，受精卵刚进入女性子宫内膜，所以这个时期特别不稳定。怀孕下个周期胚胎开始逐渐发育。
曾经被选为「全球百大性感女歌手」的美国歌手兼时尚设计师洁西卡辛普森（Jessica Simpson）两年前生下长女Maxwell后，尚未瘦身成功又意外怀孕，孕后爆肥超过30公斤，不断膨胀的身型，连自己都自嘲每个尺寸的衣服都穿过了。
散步对孕妈妈的好处散步是孕妇最适宜的活动。据报道，散步可以提高神经系统和心、肺的功能，促进新陈代谢。有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌加强活动。由于血管的容量扩大，肝和脾所储存的血液便进入了血管。
怀孕期间，孕妇为了保证自身和胎儿的健康，会摄入大量的营养物质，保持体重也成为了重要的任务之一。孕期运动不比平时，由于身体中多了一个宝贝，运动的时候一方面需要考虑宝贝，一方面也需要考虑自身承受能力，孕期身体的营养流失较快，身体会相对比较乏力，如果此时消耗过多的营养，不仅不能起到锻炼的效果，反而会影响宝贝的生长发育。
在怀孕期间医生经常会建议孕妈们多散步，散步是比较适宜的运动，孕期的各个阶段都可以进行。孕期散步时一些需要注意的小细节:1、孕期散步应尽量远离嘈杂的马路和有一定污染的工厂区，花草茂盛、绿树成荫的公园是比较理想的场所。
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享现在很多年轻妈妈平时就有健身的习惯，因此怀了孕也闲不住，即便是为了身体好，之后生孩子轻松些，也要适当动一动。但怀孕后体质毕竟不比从前，想要有效果又没什么风险，最适宜的运动方式就是散步了，现实中也经常看见小区楼下丈夫带着怀孕的妻子慢慢走。
孕妇如何正确散步散步是一种对孕妇很好的运动方式，怀孕各个阶段的孕妇都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利生产。孕妈在散步的时候，同时也能刺激着宝宝的运动。每日散步的时间可在半小时至1小时左右，注意速度，地点最好选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。
