大家好，我是中医李松岩主任，不论是睡不着，还是睡不好总做梦，都非常影响我们第二天的工作和生活，而且这种情况我常常在坐诊的时候都能遇到，十个人里面有八个都存在这样的问题，那么我们要怎么解决它呢？今天我们就来说一说中医认为：咱们身体的血液，生于脾，藏于肝，运行于心。
总是半夜3点醒，可能是魂不入肝了，今天沈医生就教你一个方子，养肝补血，安神助眠，让你整夜无眠。这个时候，可能就是魂不入肝了，因为在子午流注里，半夜一点到三点，是肝经当令，中医认为“肝藏血，血舍魂”，肝血充足，我们的神魂才可以依附在肝血上面，让我们有一个好的睡眠，如果肝血不足，我们就会出现失眠，多梦，不能安稳睡觉的情况。
秋季气候多变，从湿热、干燥进入寒凉，加之夏季体力精力消耗较大，睡眠障碍普遍存在，失眠多梦的情况时有发生，已经成为了影响一部分人工作和健康的重要问题之一。那么应该如何改善睡眠质量呢？1、规律作息睡前避免从事紧张和兴奋的活动，定时就寝。
今天给大家分享一个千古名方，它是出自张仲景之手的炙甘草汤，它最初是干啥的呢?吴女士，65岁，大概从一年前开始，她因为一些生活琐事，心情不畅，当时就出现了睡眠质量下降的问题，并且随着时间的流逝，睡眠变得越来越差，以致于有时候彻夜不眠。
