“饭后百步走，能活九十九”，这句话需要辩证看待。适度运动确实有助于消化，饭后散步有助于促进肠胃蠕动，减少饱胀等不适感。但如果饭后立即剧烈运动，反而可能对肠胃造成负担，导致消化不良。所以，饭后散步要注意适度，避免剧烈运动。
俗话说：“饭后走一走，活到九十九”。但也有人说，饭后散步会导致胃下垂？小杨，饭后到底能不能走啊？饭后散步有益健康，但到底怎么走，这里面有讲究哦，一起来学习吧~饭后不能即刻快走吃完饭后，去外面散散步走几圈，是一件非常有利于身体健康的事情，并不会出现传言中“导致胃下坠”等情况。
消化是很多人特别重视的健康问题，良好的消化功能不仅能促进营养的吸收和利用，还能增强免疫力，减少疾病发生。 “饭后百步走，能活九十九”“饭后喝茶助消化”“洗肠可以排毒”……这些关于消化的说法都正确吗？来看医生怎么说。 “饭后百步走，能活九十九” 真的科学吗？
“饭后百步走，能活九十九”，这话就像一阵风，在生活里流传许久，仿佛成了健康的“通行证”。听起来挺有理，吃完饭走一走，消化跟上了，健康似乎就有了保障，寿命也能延长。可对于过了60岁的人来说，饭后真能随意行事吗？答案远没那么简单，饭后百步走之类的做法未必适合每位老人呀。
#我的30天运动计划#生命在于运动，晚饭休息半个小时后就到户外散散步都很好的。散步不仅能锻炼身体，还能看到城市不少的夜景和路边的美女，尤其是到江边散步，不但能感受到夜晚河风阵阵吹来的凉爽，还能看到不小美女在遛狗，散步路过善意的看一看美女对男性来说也是一种养生的好方法。
消化是很多人特别重视的健康问题。有很多相关说法，比如“饭后百步走，能活九十九”“饭后喝茶助消化”“洗肠可以排毒”等，这些说法正确吗？一起来看看↓↓↓01 饭后百步走真的能活九十九吗？“饭后百步走，能活九十九”这句话需要辩证地看待。
来源：台海网台海网10月10日讯 （海峡导报记者 林少蓉 通讯员 张宁萍 洪于蕙 陈嘉俊）俗话说“饭后百步走，活到九十九”，不少人茶余饭后都会选择出门散步消食，但专家表示，如果“没走对”，可能还会对身体造成伤害。“饭后适量地散步确实有助于消化。
