六月三次出差，而且都是跨周末，一去就是一周，感觉整个人的生活节奏都被打乱了，状态变差，能量下滑。某天抱怨时，看到有位经常出差的朋友保持饱满精神，忍不住和她聊聊，整理了如下妙招，帮助你在出差中也能保持好状态。1.带个杯子，记得喝水出差途中经常都在室外，尤其夏天温度高，容易口干舌燥。
告别汇报难题！陪领导拜访后，这样做让他对你刮目相看！你是否有过这样的经历：陪同领导拜访客户或友商后，领导问你“今天有什么收获？”，却一时语塞，不知道该如何回答？或者，即使你绞尽脑汁说了一些，却感觉领导并不满意？别担心，这类场面话，是你一定要学会的职场必备技能。
关于出差在外睡不好觉这件事，你需要知道的三点：第一，出差在外睡不好觉，不是身体原因，而是因为在陌生环境中，大脑会替我们站岗，帮助我们监控周围的环境；第二，从进化的角度来看，首夜效应是一件好事儿，但是我们却不能因此忽视它给我们带来的负面影响，因为首夜效应，在生理方面，我们会感到胸闷
（本文首发于“刘润”公号，订阅“刘润”公号，和我一起洞察商业本质）2006年，还是“小刘”的我从微软的技术部门，转到市场销售部门之后，就开始了高频的出差。一年有一百多天，都在外面奔波。当时我想：最多就是这两年，等我升职了，哼哼，我就能结束这种日子了。
出差或旅行的第一晚睡不好，俗称“认床”，又称“首夜效应”“旅行综合征”。这是由于身体受到新环境的刺激，如新房、新床、新气味、噪声等，导致身体和大脑处于更加警觉的状态。通常，出差、旅行还伴随着兴奋，这也会影响睡眠质量。如果是跨时区出差、旅行，人体生物钟失调也会导致睡眠质量变差。
