首先还是要打破这个恶性循环，很多人是因为痒去抓，那我们要止痒，最忌讳的一个事就是以痒止痒，就是你要抓，结果你可以通过这个抓挠产生的疼痛去影响瘙痒感觉的传递，但是后来我们大脑又释放出一些镇痛的物质，去增加我们皮肤瘙痒的感觉，这样子你只会越抓越痒，越痒越抓，然后出现一个恶性循环。
神经性皮炎在皮肤科门诊非常常见，不少患者都是四处求医，却只能一时好转，之后再次复发。其实，神经性皮炎的正式名称是慢性单纯性苔藓，好发于颈、背、肘、腰、阴囊等部位，表现为成片皮肤色或红色扁平皮疹，较周围皮肤增厚，表面有脱屑。
许多人觉得只是皮肤出现一些小问题而已，又不是癌症，不会出现什么大问题，正因为有这种心态，所以很多皮肤都在拖延中慢慢变得严重，使治疗变得更加困难，甚至长期反复发作，严重影响生活质量，为此一定要及时去治疗，并且要对症治疗，不能胡乱用药。
众所周知，神经性皮炎是一种顽固性疾病，治疗起来也是比较棘手的。神经性皮炎是一种以阵发性皮肤瘙痒和皮肤苔藓化为特征的慢性皮肤病，还有很多人同时伴随着头晕，失眠，烦燥易怒，焦虑不安和神经衰弱等症状表现。在中医看来：本病是一种特殊的病毒性疾病。
防治办法一般有:1 管好情绪 当情绪波动较大，如焦虑紧张、愤怒伤心、情绪抑郁、精神生活压力太大、作息不规律、疑心重等易诱发。2 选择饮食 多吃含维生素丰富的水果、蔬菜等，少吃油腻和煎炸的食物。4 药物治疗。
今天这篇文章，我想和你说说皮肤上的事儿。早年，我在学习中医外科学的时候，老师讲到一个病，叫做神经性皮炎。这是一个常见病，又叫做“慢性单纯性苔藓”。患者的主要问题，就是刺挠，痒得不行。到最后，皮肤就变样了，像苔藓一样。有的人夏天发作，有的人一年四季发作。你可能会问了，不就是刺挠吗？
大家好我是罗医生，有一个病，越抓越痒、越痒越想抓，越抓越严重，这个病就是神经性皮炎。 减轻自己的精神负担:因为精神因素是这个病发病的最主要原因，如果本身就是没什么烦恼大大咧咧、无忧无虑的，这个病是很难找上门的，所以得了神经性皮炎的患者一定要学会减轻自己的精神负担，可以选择听听舒缓的音乐或者是多做一些运动之类的，总之用你觉得能放松一点开心一点的方式来缓解情绪和压力。
