此外，培养精神和谐和情绪稳定的状态还可以指导您改善自己的身体，情感，心理和精神状态，从而使您的身体保持平衡和健康。起源于五千年前的古代印度，为了进入身心最高的统一状态，僧侣们经常生活在僻静的森林中并进行冥想。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽每天忙忙碌碌，为了生活而奔波，有时你需要静下来想一想，到底怎样才是你想要的生活。不想再浑浑噩噩、毫无目的地行走，那就开始瑜伽吧！如果你既想着锻炼身体、又想着能提升灵魂，就去瑜伽吧！如果你既要危险系数低的，又要效果明显的运动，就去瑜伽吧！
瑜伽 | 是 | 什么？▣文、云柄瑞这的确是个很难回答的问题。如果是个研究型的学者或者一般的人问，倒很容易回答，你完全可能在瑜伽教材资料或者随便在网络中就可以找到令他们满意的答案。但这样的回答其实是对他们的欺骗，用一大摊的规范科学的名词，冠冕堂皇的欺骗。
《说文:玉部》:“瑜，瑾瑜，美玉也。从玉，俞声。”《说文》玉部，形声字。但是在小说《三国演义》里为了凸显诸葛亮的智慧，对历史上的周瑜形象做了较大的改动，并虚构了较多的情节，如赤壁之战，周瑜的主张不太明确，是战是和踌躇不定，诸葛亮借曹操修筑铜雀台欲夺小乔之事，智激周瑜，坚定周瑜抗曹的决心。
但是，瑜伽和舞蹈有属于不同的运动范畴，两者可以相辅相成，又有很大的区别。这可理解为:有些事我们目前、现在没能力做到，但如果找到实践的方法，就一步一个脚印，脚踏实地去实现目标，这个过程中的每一个改变皆是瑜伽。
