睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
你是否有过这样的经历睡着了，但之后又做了梦被突然惊醒，心跳变得极快仿佛有种一夜没睡十分疲惫的感觉图源网络睡眠问题可能是人们面临的一个普遍问题，其中反复做梦可能是其中之一。然而，反复做梦也可能是身体在发出”求救信号“，因此需要引起我们的重视。
人类的梦境千奇百怪，很多人都喜欢通过梦境预测未来。比如，梦到自己捡到钱，第二天就要去买张彩票；在梦里，自己和女神谈恋爱了，不禁要怀疑桃花运是不是要降临了；还有人说，自己怀孕的时候梦到鲜花，结果真的生了个大胖丫头......梦的背后，代表什么？
If stress and anxiety can cause such strange and often upsetting dreams， it should come as no surprise that more serious mental health conditions can similarly interrupt your sleep. Bipolar disorder is known to cause vivid or bizarre dreams in some people， according to WebMD. And a study of Vietnam veterans found that 52 percent of combat vets with post traumatic stress disorder had nightmares fairly often， compared to only 3 percent of civilians， according to the U.S. Department Of Veterans Affairs. If you find yourself experiencing nightmares or very vivid dreams frequently， considering discussing your sleep with your doctor. Seeking treatment for both of these conditions can improve the quality of your sleep.如果压力和焦虑能导致令人不安的怪梦，那么更严重的心理健康问题同样会干扰你的睡眠，这也不足为奇了。
哪些梦反复出现预示着不详在刚刚尝试解梦的时候，可以多观察一些梦境做实验，这样有利于解梦人对梦境的认知。我们每天都在做梦，古怪离奇亦或平淡无感的梦境都堆积成山，怎么可能每天都解梦呢？我们只需要捡一些重要的梦境进行解析就好了。那么，什么是重要的梦呢？
·第一个，从高空坠落，当你梦见自己要从高处坠落，或者一脚踩空时，身体会快速抽动一下然后猛地一下惊醒，值得一提的是你从梦中从高空跌落的感觉就跟在现实中几乎一摸一样，只不过不会对你的身体造成实质性的伤害第二个，找厕所，在梦中你会感觉自己内急，然后到处找厕所，当然大部分情况你会找不到，
人们常说日有所想，夜有所思，在梦里我们经常梦到自己许多稀奇古怪的事情，每个人的梦境都有着不同的预示吗？那它究竟预示着什么呢？这梦预示是好是坏？好奇的人给出了不同的结果，看一看哪一种梦境解析最能说服你。1.为什么我老做同一个梦？
