近日，电影《热辣滚烫》火爆荧幕，演员贾玲“减重100斤”的话题更是引起广泛热议。网络上的减肥信息、减脂方法层出不穷，但到底该如何科学减肥？不妨听听医生的建议。肥胖症是一种以体内脂肪过度蓄积和体重超常为特征的慢性代谢性疾病，通俗讲就是体内脂肪堆积过多。我国目前使用BMI≥28.
肥胖是全球性的公共卫生问题，肥胖是多种慢性非传染性疾病的危险因素，面对我国日益壮大的“肥胖大军”，实施科学、有效、安全和可持续的减重策略已成为医学界的重大课题。关于减肥最大的话题点在于贾玲通过一年时间瘦身100斤！从《热辣滚烫》的电影中可以看出，贾玲确实瘦得很明显。
其实减肥最重要的还是要看食谱，吃对了瘦下来轻而易举，吃不对减肥就像西天取经！如果，你还没有正确的饮食食谱，下面我为大家整理了一个月的食谱，赶快抄作业吧！减脂食谱万能公式，赶紧码住，按照自己喜欢吃的合理搭配！注意：适量适量适量即可！
大家都知道，身体器官就如同维持人体运转的发动机一般，但同一颗心脏维持一个100斤的身体和一个200斤的身体，所产生的压力是不一样的，过重的体重会让身体器官损伤严重，危及人们的身体健康。所以减肥对于肥胖人群来说是一个恢复健康的必要选择。
随着春节档电影《热辣滚烫》上映，到最近电影幕后纪录片《我只活一次》放出，贾玲减肥100斤的话题热度一直居高不下。减肥不仅仅是爱美女性们的话题，更是广大朋友追求健康生活的方式之一，都知道“管住嘴、迈开腿”，但说起运动，那是动不了一点的，谁不想“躺着就瘦”呢？
