摇辘轳是师父陈田良老师所授拳架的主要特点之一。我统计了一下，在陈老师所授的汪传杨式太极拳整套拳架89个式子中，有52个摇辘轳的动作。摇辘轳这一特点，把太极拳的曲线弧线发劲，在拳架中清晰地表现了出来。特别适合于初学者熟悉并理解、掌握太极拳的发劲原理和方法。
10月23日，在太原稻田民俗文化博物馆内，几名游客摇辘轳、牵铧犁、观展陈，感受着浓厚的黄土气息，品味着时光的斑驳痕迹。该馆位于太原稻田公园内，展陈面积1000余平方米，各类展品1500多件，这些从民间收集的实物还原出一幅幅充满烟火气的农耕生活场景。
小时候刚一记事时，记得院子里有一眼土井，直径一米半，七八米深。平时刮风尘土、树叶、草籽等都会刮到井里，夏天的雨水，冬天的雪花，也都落到井里，青蛙、癞蛤蟆也都跳到井里，要不怎么会有“井底之蛙”和“坐井观天”这两个成语呢?
回春医疗保健操是用运动、拍打、按摩等方法疏通经络，锻炼身体的。它编排科学，循序渐进，动作易学，运动量适中，适合各类人群。我从2000年开始做这套操，一起锻炼的队友都说对身体好。为了做的准确到位，我通过听音乐、看视频将动作要领用文字记录下来，并每一节动作的音乐时长换成口数节拍。
□图文 张修东圣井峪，在肥城市城南25公里处，凤凰山之阳，有口井大旱不枯，故名圣井峪。早就听文友说过圣井峪，一直没机会亲眼看看。今年国庆假期，终与女儿女婿、妻妹一家圆了游览梦。圣井峪，因古井得名，古井因泉扬名，泉因“峪”盛名。从正门进入，一座蓄水池模样的池湖映入眼帘。
循法:指在针刺前或针刺后留针过程中，医者用手指顺着经脉的循行径路，在腧穴的上下部轻柔循按之方法。2循按或拍叩，用拇指指腹，或第二、三、四指并拢后用第三指的指腹，沿腧穴所属经脉的循行路线或穴位的周围进行循按或拍叩。
