潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 陈雨虹近日,明星吴尊在一档节目中自曝晨起心率每分钟只有38次,引发网友热议。血管健康对于人们寿命和生活质量有着至关重要的影响,常言道想健康就要“管住嘴,迈开腿”,这背后有哪些科学含义?为此,潮新闻客户端邀请到业内大咖来分享专业见解。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 郑佳颖 通讯员 朱韵煕近日,明星吴尊在一档节目中自曝晨起心率每分钟只有38次,引发网友热议。血管健康对于人们寿命和生活质量有着至关重要的影响,常言道想健康就要“管信嘴,迈开腿”,这背后有哪些科学含义?
久坐正在增加我们的心血管疾病风险。那些每天坐8.5小时或更久、运动量微乎其微的年轻人，已经被归入了心血管和代谢疾病的“中高风险”群体。久坐的人心血管疾病风险高2024年9月，《公共科学图书馆·综合》刊发的一项研究发现：久坐少动的人心血管疾病风险高。
1. 早睡早起不熬夜熬夜等不规律作息是年轻人血管的大敌，会使多种腺体分泌过剩或不足，导致激素水平失调，引起器官功能的局部亢奋或萎靡，造成血管收缩异常，血压升高。2. 少吃煎炸食物饮食太油腻，会导致血液内胆固醇、甘油三酯等脂质浓度大幅提升，这些物质沉积在血管壁上容易堵塞血管。
在现代社会，心脑血管疾病是高发疾病，会出现在各个年龄人群当中，心脑血管疾病的出现与人体内血管有很大的关系，血管老化、弹性差、堵塞、栓塞都会引发心脑血管疾病，大家在平时也要保护好自己的血管，增强自身血管的弹性，防止出现心脑血管疾病。
在人们纷纷为健康长寿而绞尽脑汁的时候，日本一位93岁的老太太佐藤秀（Hide Sato）却用行动告诉我们：原来青春可以“冻龄”到36岁！没错，她的体内年龄被测定为36岁，血管年龄更是只有20岁。这是怎么回事呢？让我们一探究竟。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。人这一生，靠的就是“管道工程”。没错，血管就是人体最重要的“生命通道”。
原创 健康报 健康报人人都知道，生命在于运动。对于维护血管健康，运动也大有益处，尤其是具有针对性的血管保健运动，更是防治血管疾病的“法宝”。重视静脉血管疾病根据发病原因，静脉血管疾病可分为静脉阻塞病和静脉倒流病。
随着年龄增长，血管健康问题逐渐凸显。60岁以后，血管功能开始衰退，如果不加以保养，很容易引发高血压、动脉硬化等疾病。那么，如何让血管保持年轻，延缓衰老呢？今天，我们就来聊聊60岁后如何呵护血管健康。多散步，血管更健康！
如何给心脏“减负”？想让它工作得更轻松，我们就必须尽量延缓血管衰老，促进心脏代谢健康，这样人体才能更加健康。此前，《欧洲心脏杂志》发表的一篇文章，总结了促进心脏代谢健康和延缓血管衰老的十个秘诀，今天就来带您一一了解。
只听说过用美容保养皮肤，没想到血管也可以保养？没错！不仅能保养，而且还不用花太多钱。只要您能做到以下8件事，就可以让血管的老化慢些再慢些！关注血脂水平目前普遍认为动脉粥样硬化的机制是胆固醇学说，其中与之关系最为紧密的就是“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇。
