我是芳芳，31岁，身高155厘米，体重96斤，自从健身和健康饮食后，2个月时间，体重下降到86斤，身上的脂肪甩掉不少，肚子粗腿都消灭了不少，马甲线也出现了。个从小就容易胖体质，年轻代谢快，一直尽量保持，体重基本维持在98斤左右，这个数值一直维持到怀孕前。
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送随着气温越来越高，很多人一个冬天囤积下来的肉再也藏不住了，开始加入健身减肥大军。近日，浙江省杭州市第一人民医院接诊了一个病例：这位患者减肥一个月瘦了10多斤，医生却说他亏大了，给很多正在减肥的人提了一个醒！
作如果柔韧性较比不好姐的妹骨刚开做始尽力就可以，要不求强做行到标，准坚持久了会越越来轻松也有所的动都作是30秒为--组，坚持3组~早晚都以可做动作一:大前腿侧拉伸前腿呈90度踩在垫子上后，腿呈90度早跪在垫上子，用手辅助把
瘦腿的经验大致分享到这里，无论你是天生还是后天，都不要轻易放弃，就算瘦不了腿，你也依然是可爱的小仙女，至于抽脂、瘦腿针，我是真心不愿意让你们冒这风险，副作用的后果谁也没法保证，我们要健康审美，不是筷子腿就是美腿，健康的腿应该注重线条美~如果这篇分享对你有帮助，比个心心❤️，真心希
导语：如何瘦成筷子腿？下面编辑分享日本超人气的瘦腿方法，真人示范，教你减掉腿部脂肪、锻炼双腿的肌肉、美化线条。达人示范一周瘦成“筷子腿”想瘦腿，先调整大腿的肌肉状况。如果大腿的表侧脂肪堆积过多，股关节就会变僵硬，而且会造成一个很深的凹槽。
