需要重视的是，腰颈椎疾病的高发，与床睡得不对有一定的关系。仰卧位是最理想的睡眠姿势，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位。
本文未经授权谢绝转载。来源：复旦大学附属中山医院骨科复旦大学医学科普研究所颈椎老化是导致颈椎病的主要原因，而长期低头,则是颈椎老化的主要原因之一。人的一生有差不多1/3的时间在睡眠中度过，如果枕头选择不当，会给颈椎带来很大压力,导致颈部不适甚至颈椎老化加速。
