使用胰岛素的糖尿病患者，要注意安排好三餐时间，定时进餐，否则轻者会降低胰岛素的作用，严重者会因为错过胰岛素作用最强的时候进食，造成低血糖。固定三餐时间，可以提高摄食中枢的兴奋性，使食物有规律地消化和吸收，确保血糖维持在正常范围内。
在早晨空腹状态下，进食75克葡萄糖或100克面粉的馒头前后，分别于空腹、餐后半小时、餐后1小时、餐后2小时、餐后3小时抽取静脉血。分别测定5个时间点血糖、胰岛素浓度或C肽值等，由医生评估您目前的胰岛功能情况。
来源：【昆明日报-掌上春城】你一般几点吃早餐？早餐7点、8点、9点？还是12点？其实，早餐也有一个“最佳时间”，很多人都没吃对！早餐有个“最佳时间”2023年6月刊发在《国际流行病学杂志》的一项研究发现，与8点前吃早餐的人相比，9点后吃早餐的人，患2型糖尿病的风险增加59%。
《2型糖尿病缓解中国专家共识》推荐了很多控糖方案，例如间歇性断食、低碳饮食、地中海饮食等等。不可否认，正确执行这些饮食方式，确实有助于平稳血糖。缺点是有太多的框架和原则，不仅容易出错，还不利于长期执行。
“轻断食”以周期性节食为核心理念在全球范围内引发了诸多关注，许多人纷纷尝试通过不吃晚饭来达成瘦身、减肥的目标。与此同时，北京协和医院研究发现“过午不食”可改善血糖水平，这无疑在糖尿病圈投下投下了一颗重磅炸弹，我国糖尿病发病率连年攀升，该怎样合理控糖一直是公众关注的焦点。
“我起床喝了一杯水，会不会影响体检结果？”“我到底应该从什么时候开始空腹？”平时我们去体检或者去医院检查，都会要求空腹，但是很多人对于空腹的概念比较模糊。那么，究竟什么是空腹检查，为什么要进行空腹检查？一起听听石家庄市人民医院方北院区健康管理中心主任王春艳怎么说。什么是空腹检查？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文章中有5秒免费广告，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。“医生，我每天吃得少，为什么血糖还是降不下来？”“医生，我听说少吃几顿饭，血糖就能好转，是真的吗？
近年来，间歇性禁食（Intermittent Fasting，IF）作为一种流行的饮食策略，引发了广泛关注。它不仅被许多人视为减肥的“神器”，更被赋予了抗衰老、降炎症、预防慢性病等多重健康益处。然而，随着研究的深入，间歇性禁食的利弊也逐渐浮出水面。
