落枕是一种常见的颈部疼痛问题，通常由于睡姿不当、颈部肌肉过度拉伸或颈椎小关节紊乱所引起。虽然落枕带来的不适让人苦恼，但通过一些简单而有效的方法，我们可以迅速缓解疼痛，恢复颈部正常活动。以下就为大家详细介绍如何治疗落枕。一、落枕快速缓解方法大揭秘1.
一大早的睡到自然醒起来，还想着伸个懒腰呢，结果刚刚动一下脖子就疼得不行，仅有的一点困意也是瞬间消失了，这种酸爽想必大部分人都有过一两次的体验，没错我落枕了，记得最近没干啥坏事、也就是在洗漱台把水龙头的水调到了热水，再把开关扭到了凉水而已，绝对没用晚上把别人的拖鞋给踢走，下面我整合了一些关于【落枕】的知识，希望对下一个倒霉蛋有用。
睡觉之前还好好的，一觉醒来，脖子僵硬，痛得不能动，这大概率就是落枕了。落枕了如何快速缓解疼痛？潍坊市妇幼保健院疼痛科医生教您几个小妙招。 ○急性期要限制颈部活动 不要急着去活动颈部，颈部能转多少就转多少，幅度以不加重疼痛为宜。
睡觉落枕了，脖子痛到不敢动，现在我就教大家一个行之有效的方法：第一步：揉捏肩颈取坐位或站立位，用单手或双手轻揉肩膀和颈部肌肉，尤其是触碰到痛点时要多揉一会，整个肩颈反复揉捏2-3遍，以使颈部紧张的肌肉放松下来。
来源：【人民网】落枕是日常生活中常见的一种颈部问题，主要表现为颈椎周围肌肉的疼痛和关节活动受限。今天，北京体育大学运动医学与康复学院副教授卢玮老师为我们介绍几种在家里边比较常用的、可以自我缓解落枕的方法，赶快学习起来吧！
几千年来，在不断的实践中，人们总结出了人体相关经络、穴位的特性和作用，形成了完整的经络系统和穴位知识体系，并根据不同的发病机理，运用针灸、按摩、刮痧、拔罐等方法，刺激经络、穴位，激发人体正气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、祛病保健的目的。
