新冠疫情伴随我们三年，随着大家纷纷“阳过”“阳康”，打乱的生活渐回正轨，紧张的情绪开始松弛，不少人在生活中开始掉以轻心，然而，疫情尚未结束，风险仍然存在。近日，山东省第二人民医院呼吸疾病诊疗中心主任张才擎做客《生活大调查》，为大家讲述——春节假期，如何保持健康生活方式。
“阳康”人员如何进行健康管理？近日，天津市卫健委和市卫生健康促进中心联合发布“春节健康攻略”，对“阳康”人员健康管理进行建议。建议包括6项内容：做好防护，不可放松。外出继续坚持科学佩戴口罩，减少聚集，随时做好手卫生，保持良好健康的生活方式，做自己健康第一责任人。
规律饮食看过一个研究成果：饮食紊乱的人，比饮食规律的人，更容易罹患疾病。的确，暴饮暴食，容易让身体超负荷；少餐不食，也会影响到营养供给。长期饮食不规律，会影响身体的各项机能。好好吃饭，才是对自己最大的爱护。一天三顿饭，一顿七分饱，不亏待自己的身体，才能得到健康和幸福。
健康生活方式科学健走合理膳食阳光心态不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁，很多慢性病开始呈现年轻化趋势。小编特意整理了正流行的十大健康生活方式，快来看看你占了几条？常唱歌国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能更好。
龙年伊始，万象更新。许多人都会在新年制定新目标，保持健康也是不能少的目标之一。深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军在接受采访时表示，健康的生活习惯可以预防疾病，提高生活质量，建议大家养成以下生活习惯。
健康是人生最有价值的财富，而好的习惯是健康的关键。现代人的生活方式往往充斥着不健康的行为，导致许多疾病的发生。因此，养成越活越健康的好习惯非常重要！那么，哪些是所谓的好习惯呢？不妨一起来看下：1、每天保持充足的睡眠睡眠是恢复身体机能最重要的因素之一。
