“五一”假期如何轻松“享瘦”？医学专家表示，减重要秉持科学态度，科学饮食是关键，坚持运动是保障，应尽量避免以下误区。误区一：只运动就能减重？北京医院心血管内科主任医师汪芳表示，运动是消耗人体能量的有效手段之一，但仅靠运动无法取得较好减重效果。规律运动和饮食控制缺一不可。
今日话题泪崩了！江西女子减肥2个月瘦了6斤，五一期间8天猛长回26斤！引言近日，江西有个妹子，辛辛苦苦减肥两个月，终于瘦了6斤。五一期间，和家人“正常吃喝”，稍微放纵了自己，结果8天竟然胖了26斤。哎！她忍不住感叹，这减肥的啥破肥啊？
春光正好，万物复苏，老友们知道吗？春季可是一年之中减肥的最好季节，因为随着气温上升，体内新陈代谢速度提升，相比冬季而言，此时顺应季节变化，最有利于减肥。因此，在健身界，春季有“春日不减肥、全年徒伤悲”之称。那么，老友们到底如何减肥才是最有效呢？首先，春季将给一年减肥计划打下基础。
#减肥# #春日减肥挑战赛#在这个以瘦为美的时代，减肥成为了许多人的追求。今天，咱们就来聊聊一种独特的减肥方法——保持饥饿感，节食减肥，晚饭不吃，配合 30 分钟运动。写说说我的情况，去年底立下的flag还在，12-20日开始节食，到今天，2个月多一些，回头一看还是非常感慨的！
