节食一周了体重没下降怎么回事

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减肥期间体重总是不掉，这该怎么办？这4个方法帮你实现突破
减肥期间很多人都会遇到瓶颈期，刚开始减肥的时候，体重下降的速度非常快，而且瘦身的效果也比较明显，过了一段时间后，体重就不再下降了。
运动健身号
节食及饭量的下降，为何体重最终不见降？因为你我都上了身体的当
想想你减肥的经历，是不是有同样的经历，因为肥从口入，所以大家会提倡节食，一方面减少食量，一方面调整进食时间，比如:中午吃七成饱、晚上吃五成饱、下午六点以后不再进食等等。
静心成就格局人生
减肥不掉秤怎么办？总结了5点原因，希望能让你瘦下来
我总结了五点不掉秤的原因，希望能让减肥不掉秤的你派上用场。喝水真的很重要，我在之前的文章里也提过好几次了，无论你是为了减肥也好，为了维持身材也好，日常我们都需要多喝水。
梁大姐美食记
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减肥期间体重持续不掉称，你可能到了平台期
今天要分享的，是一个咱们都比较关注的话题——判断平台期及其处理方法。今天，就来给大家吃一颗“定心丸”:在体重管理期间，出现平秤或小幅涨动都是很正常的现象。
热心秧秧
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体重一直减不下来,你知道是什么原因吗?
很多人在节食减肥的过程中，会发现有一段时间体重下降很快，但后面就减肥陷入了瓶颈期，无论如何也减不下来了。
狼文
学贾玲“8+16”轻断食，为什么还是瘦不下来？
随着贺岁片《热辣滚烫》的热映，贾玲的100斤是如何瘦下来的，成了许多人茶余饭后讨论的话题。成功瘦身的贾玲在最近的一档节目中大方分享了自己的饮食瘦身攻略：一，细嚼慢咽。二，少油少盐：每天摄入20克油、5克盐。三，“8+16”轻断食。四，控制摄入食物的热量。五，早睡早起。
上观新闻
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14个减肥不掉称的原因，正在减肥的你应该知道
减肥的朋友是不是有过这样的问题，每天吃的都很少，还有大量运动，体重却纹丝不动，怎么也不掉称，其实不掉称的原因有很多，给大家总结了14个不掉称的原因，大家可以对号入座，看看自己是在哪里出了问题。1.吃太咸了不掉称。
张鹤文的减脂日记
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减肥不掉秤的10个原因，你要避免
因为盐会导致体内的晶体渗透压增加，从而影响水的排泄，产生明显的水钠潴留现象，导致体内的体液过多，还难以排泄，身体浮肿，体重增加，难以减肥。
梧桐君看天下
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减肥不掉称的原因
减脂期的朋友们，你们是不是也会遇到这样的问题，减了挺长时间了，但是体重变化不大，吃的特别少，体重还是没有变化，其实不掉秤的原因有很多，赶紧对号入座吧!
张鹤文的减脂日记
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为什么节食加运动也瘦不下来？
有些人为了减肥，不惜节食加运动，却发现效果不佳，甚至反弹。那么，节食和运动都是减少热量摄入或者增加热量消耗的方法，为什么有些人节食加运动也瘦不下来呢?
一只会流动的猫

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问答

已经节食减肥十天了，但是体重不减，体型也没变化，是什么原因呢？
头条问答
为什么节食加运动一个周了1斤也没掉？
头条问答