我国自古以来都非常重视养生之道，而老辈人也依据他们的经验和智慧总结了很多有利于身体健康的俗语，如“养生之道莫先于饮食、药补不如食补、吃人参不如睡五更……”但是也有一些是古人的误解，如“高枕无忧、白头发拔一根长十根……”因而对于传统的养生观，我们要择其精华去其糟粕，践行一二。
今天正式入伏！一年中气温最高最潮湿、闷热的日子来啦！今年是本世纪入伏最早年份之一入伏时间是7月11日出伏时间为8月19日一些细心的朋友发现去年入伏时间是7月16日而再早一点的年份还有7月13日、7月17日入伏的哪天入伏是咋定的？
一夜美梦，精神焕发；彻夜难眠，疲惫不堪。睡眠的质量直接关系到第二天的精神状态。然而，对于现代人来说，获得良好的睡眠似乎已经成为了一种奢侈。生活节奏快，压力大，失眠等问题屡见不鲜。实际上，睡眠也是一门技术活，选择合适的睡眠时间，短短的10分钟也能抵得上两个小时的休息！
很多国人有午饭后“睡一下”的习惯，这个现象引起科学家关注和研究，因为午睡时间长短、频率多少与养生、年龄、饮食、职业、天气等原因密切相关。总的说，早晨起得越早的人越需要午睡，年龄越大的人越喜欢午睡，体力和户外职业离不开午睡。
“是时三伏天，天气热如汤。”7月15日（下周一）我们将正式入伏今年的“三伏”又是40天从2015年至2024年已连续10年的“三伏”都是40天这到底是因为什么？老话说“头伏有雨，伏伏有雨”天津最近几天连续降雨带来了些许降温这是不是说明今年会是个凉爽的“三伏”呢？
