资料图时下，小朋友们迎来了快乐的寒假。从规律、紧张的学校生活一下子切换到放松状态，加之家长的溺爱，不少小朋友忽略了锻炼身体。锻炼有益健康这是共识，那么，究竟有哪些好处，孩子锻炼过程中又要注意哪些事项？今天，开屏新闻通过一个实例，和大家聊聊如何将小胖墩“改造”为大长腿。
我一再给大家强调，长高一定是一个长期的任务，没有家长说的有什么药，什么方，吃了就能长高。很多来找我看身高的孩子，都有一些共同特点，家长们观察下，会发现他们多数脸色发黄或者发白，皮肤缺少光泽，摸起来粗糙，头发稀少、枯黄，胃口差，挑食，容易积食，大便不正常，睡不好，多病等，这类孩子本身就脾虚，体质差，长高绊脚石太多了，想长个长肉就难上加难。
看到T台上光彩照人的模特们，相信很多家长都曾幻想过，自己的孩子将来也有一双同样修长笔直的大长腿。然而往往却无奈地发现，期望变成了失望，不说和百里挑一的模特相比，就连许多外国的同龄孩子也比不过，最后只能将一切归咎于“基因问题”，接受现实。
很多家长认为春夏是助长的关键时期，所以冬季就放松了警惕，其实这是一个很大的误区。孩子生长发育迅速，新陈代谢旺盛，每时每刻都在长高，到了秋冬，不是不长了，而是长得慢了。如果家长这时候能助力一把，就能让孩子弯道超车，跑赢同龄人。
