1946年我在吉林省梨树县读小学六年级时，得先父玉清公之方外好友、全真龙门派十七代传人华教行道长之垂青，传授我道门的入手功夫“内功十二段锦”，打下了气功修炼的坚实基础，50多年来，我勤习不辍，受益匪浅。
我现在一般是早上5点左右就醒了，醒来后，也不愿立即起床，就在床上作几个动作，保健身体。醒来后，仰躺床上，思想静静的，不要想闲杂事，当然咱这些人都是普通人，不是圣人，要作到心静如水，办不到，大体上尽量排除干扰，不想破事就行。
来源：一门深入探岐黄有外地粉丝留言咨询与我：“我三十多岁，最近发现睡觉流口水严重，每天早上起床后，枕巾常常是湿的，很尴尬，请问这是怎么回事？您有什么好的建议吗？”睡觉时不自主流口水，不但小孩多见，成年人也时有发生。有学者认为，流口水与睡姿有关。
舌头不仅是帮助我们品尝酸甜苦辣的重要器官，更是反映我们身体健康状态的一扇窗。脏腑通过经脉与舌相连，为中医诊断疾病的重要客系，手少阴之别系舌本，足少阴之脉挟舌本，足厥阴之脉络舌本，足太阴之脉连舌本，散舌下，故脏腑病变，可在舌质和舌苔上反映出来，舌诊主要诊察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等，以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。
2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”。今年的全国爱牙日的主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。很多人都有牙齿缺损的问题，“老掉牙”更被认为是正常现象。但是，一项新研究发现，缺牙后若不及时修复，心血管死亡风险都比一般人高。
新冠疫情当前，为充分发挥健身气功在祛病强身方面的独特价值，促进全区人民群众身心健康，丰台区体育局联合区总工会、区直机关工委、区卫健委、区融媒体中心，号召大家从我做起当好守护自身健康的第一责任人，大力推广健身气功八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经以及防新冠健身操。
