《周礼-春宫-大祝》曰:“辨九拜，一曰稽首，二曰顿首，三曰空首......稽首，头至地也;顿首，头叩地也;空首，头至手，所谓拜手也......”道教叩拜礼的基本形式，以一礼三叩最为常见，以三礼九叩最为隆重。
俯卧，面枕床或地毯上，两腿自然伸直，间距与肩同宽或略宽。两手轻按于两肩旁，缓缓以鼻吸气。吸气时，上身向后舒展，引颈前伸，徐徐抬头，上体也逐渐随之抬起，但必须以腰背发力。待不能支撑时，始用臂力支撑，双目极力向上远眺。
